第4回スパトレイルに参加してきたのだ♪

楽しみにしていた野反湖の美景は残念でしたが霧の野反湖も良♪
20170625225350287.jpg

レースはいつものように特に目標タイムはなく(笑)
奥三河よりは少しでも余裕をもって完走!!

結果 11時間台でゴールできました♪
20170626121156389.jpg

奥三河とはまた違ったタイプのコースで面白かったです


にほんブログ村

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

« 前のページ  ホーム  次のページ »

峠走(上りのみ)の後は箱根トレイル♪

前回の記事「思い立ったが吉日@足柄ってキタ━(゚∀゚)━! 」

からの箱根トレイル
コースは金時山→明神ヶ岳→明星ヶ岳→箱根湯本駅
20170612123025610.jpg

万葉公園から約1km弱で足柄峠駐車場 左に金時山方面の道が
そこから約2km弱まではロード 車で行けますよ 駐車場あり(無料)

登山道の入口 金太郎さんがお出迎え♪
20170612125905110.jpg

登山道から約1kmまではピクニック気分♪
んが 金時山まで残り700mの看板 所要時間40分
! ?
え~残り700mで40分はないっしょ これぜってえーーー嘘だよね
夫君と あーだこーだ 進むと
はい 完璧なめてました ごめんなさい
こっこれは 奥三河か? 錯覚するほどの岩&階段につぐ階段の急登!!
20170612125658929.jpg

悪態をつき ひーこら登った先には。。。ヽ(≧∀≦)ノ 雲に隠れてるけど富士山です♪
20170611111619457.jpg

頂上には茶屋が2軒 
静岡県側に「元祖 金時茶屋」 建物が古い きのこ汁がお薦めらしい
神奈川県側に「金太郎茶屋」 まさカリーうどんがお薦めらしい
他メニューはうどんやそば、おでんなど 
金太郎茶屋のほうがうどん&そば100円安かったので そちらで山菜うどんを
20170612145855730.jpg
茶屋のお母さんから今日は暑いからと棒アイスや塩タブレット、おかきを頂きました♪
こちらにはトレイル界で有名な選手のサインがあります
鏑木さん、石川さん、瑠偉君、松本大さん。。。 その名前を知っているお母さんスゴイ(笑)

この日は峠走途中のコンビニで行動食を買うつもりが まさかの閉店
一切持ってなくて 残り約19km 大丈夫かもだけど さすがに山では不安なので
「元祖 金時茶屋」にパンとおにぎり、お菓子を売っていたので こちらでは
御殿場印のホイップあんぱん購入~200円です♪ 明神ヶ岳で食べた  

※ペットボトル(500ml) 水は200円、ジュースは250円でした

お腹を満たした後は 箱根湯本駅までレッツらゴー(家売るオンナ サンチー風に)
20170612152816354.jpg

塔ノ峰を過ぎ 阿弥陀寺までの荒れた竹藪の数mは一瞬 ロスったかとビビった
寺を過ぎ 男坂へ ここからはロード
勾配21%の標識が見えたら 安心してくださいここは上りませんよ
あと少し 箱根湯本駅~!!
20170611113824988.jpg

20170611113944636.jpg

ゴール後は弥次喜多の湯でさっぱり

蒸したての温泉まんじゅうとビールを買って ロマンスカーで乾杯
ちょっとした小旅行の気分で終了~♪

足柄峠走(上りのみ)+オプショナル箱根トレイル
今回の全行程約34.5kmでした  お勧めです♪


にほんブログ村

mさま、それでもやはり私はトレイルの人ではありません(笑)

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

« 前のページ  ホーム  次のページ »

思い立ったが吉日@足柄ってキタ━(゚∀゚)━!

11日に予定していた足柄峠走
急遽 家庭の事情で 土、日とも予定ロックオン状態に
こればかりは致し方なく 泣く泣く中止 (´;ω;`) 原パンさんごめんなさい
んが 土曜まるまる1日お役御免 金曜の夜にフリー確定♪
んじゃ 足柄ってくるかと 行って参りました

20170611185654004.jpg

今回は足柄峠往復ではなく す~思いつきオプショナルコース
峠上り後は箱根トレランいっちょかみワンウェイコース
荷物をロッカーに預ける必要がないので始発の電車で山北駅へ
ロッカーは山北町健康福祉センターにあり8時30分からしか使えません

山北駅スタートのゴール万葉公園までの詳しい記事はマーマンさんのブログで♪
まるなげごめんなさい(笑)

注意点として
山北駅までのアクセスで松田駅から新松田駅乗り換えの人
パスモ&スカイは使えません 現金のみです

山北駅から約2km地点にあるコンビニ「サンクス」は閉店していて
ファミマになるよう オープンが6月20日からです
コース途中自販機が2,3カ所あったかな?
飲み物だけ必要な人は自販機で 
行動食も必要な人は山北駅近くにコンビニがあるのでそちらで!!


初めて走ってみた足柄峠走
スタートから9kmくらいまでは
ヤビツの方がキツイんでないかい!? 楽勝じゃーーーん!!
でもサブ3ランナーの人でもキッツいって言ってるし
おっかしいなー? 
あっ そっか 皆さんタイムトライアル ガチってるからだ!!
と 一人で納得しながら淡々と走る
が 考えがやはり甘甘 でした
万葉公園から後3.5kmの看板から 徐々に勾配がキツくなり 
えげつない とにかくしつこい上りに 悶絶 ひーこら
歩きたいけど ここはメンタル大事と気持ちを振るいたたせ走る
走っているようには見えてないかもだけど 気持ちは走ってたからね (*^^)v
汗かきべそかきどうにかこうにか万葉公園到着
万葉公園からはご褒美富士山♪
20170611184049868.jpg

万葉公園着後 さらに先に進みます
神奈川県から静岡県へ 金太郎の石像もあった!!
20170611184256927.jpg

当然 相棒ファンとしては誓の鐘へ の予定が
夫君に却下され w 
次なる 目的 箱根トレイルいっちょかみへ

まさかの つづく


にほんブログ村

誓の鐘は次回のお楽しみで♪

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

« 前のページ  ホーム  次のページ »

梅雨入り

6/7(水) 関東甲信で梅雨入りしたそうで
昔 昔 女の子だった頃は(笑) 梅雨になると髪型が決まらず
とっても憂鬱で嫌いな季節だったけど 
最近では 後ろで束ねておけばOK~!!
良くも悪くも 年を重ねる事に色んなしがらみから解放されつつあり
なんだか 少し楽に生きられるようになったな。。。

そんな中!?

水曜恒例 朝練 ペース走10km
のはずが 勘違いして11km
そしてそしてデーターをスマホに転送してラップを確認したら
あまりの遅さに気絶しそうになりました

・・・・ゞ(_△_ )ゞ ヒクッヒクッ

いちお 記録にためにラップブログに記録してるが
もう いいやっ!!

あ~ 私の心も梅雨模様♪


にほんブログ村

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

« 前のページ  ホーム  次のページ »

インターバル500m@私は根性なしです w

11日(日)に予定していた「足柄峠走」諸事情により中止致します
本当にごめんなさい




4日(日) wingleイベント「みんなでどんだけインターバル500m×42本」に初参加してきた

【トレーニング内容】
・Aグループ/500m1分55秒(1km換算3分50秒)
・Bグループ/500m2分10秒(1km換算4分20秒)
・Cグループ/500m2分20秒(1km換算4分40秒)
・Dグループ/500m2分45秒(1km換算5分30秒)
※リカバリー約75m、ラスト3本フリー
※本数・タイム・距離・途中グループ移動可、自分の体調・レベルに合わせてトレーニング

私はBグループの参加 ペーサーさん2人で更に 
Aグループ寄りのBと 純粋な?B に別れてのスタート
もちろん私は純粋なBグループ!! 純粋ってなんだ(笑)

結果42本走れず 

10本毎に給水
30本目の給水後
徐々に皆さんについていけなくなり 一人ズルズルズルズル
36本で離脱 w

少し舐めてました  4:20/kmペースで21kmは無理でも
500m走って約75mのインターバルで少し休めるし 
どうにかこうにか最後までついていけるんじゃね!!

見事に打ちのめされた (;´Д`)

帰りに吉田香織さんに挨拶
とても優しい言葉を掛けてもらい ゚(゚´Д`゚)゚
アイス食べてって渡されて
代々木公園片隅のベンチで食べながら 一人反省会
この日のアイスは特別冷たくって心に染み渡ったよ w

よし また明日から頑張るよ( ̄^ ̄)ゞ


にほんブログ村

400mや800mのインターバル、フルマラソンの練習にはあまり意味のない練習だと
今までトライしたことなかった
今回、初チャレンジしてみてもやっぱりフルの走力アップに繋がるかは?
でも きつくなってからどれだけ粘れるかが私の課題
結局 粘る事はできなかったけど良い刺激になった 
また機会があれば参加したいな

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

« 前のページ  ホーム  次のページ »

プロフィール

す~

Author:す~
休日は引きこもりだった運動経験のないおばちゃんがダイエット目的ではじめたランニング。
今ではすっかりはまってしまい日々奮闘してます。
加齢と戦いながら果たしてどこまで記録を伸ばせるか。。。

『自己記録』

フル 3時間22分(2015つくば)       ハーフ 1時間35分(2016赤羽)      ウルトラ100km 11時間13分(2014富士五湖)

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

月間アーカイブ