去年の自分を越えられなかった件w

6/26(日) 久々 こちらに参加
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どうやら1年振りのようだ

10km 1本の予定が

暑さ指数(WBGT)の上昇で10kmが5kmに変更

5km+2本 走ってきました

1本目
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会場に着いたのが 5kmスタートの15分前で アップもそこそこ
後方整列でスタートは混雑でゆっくり 徐々にペースアップ。。。が w

2本目まで約20分ほどあるので 給水&呼吸を整えつつ
滝のようにいつまでも流れる汗を ふきふきしてたら

sugiさん&キクチさん発見!
&はじめましての たけしさん、まさかずさんにご挨拶

皆さん2本目はジョグとおっしゃる
その前に3km走ってらしてたとは知らず 
「えっ!ジョグですか?」と煽りまくってしまいました すいません(ノ_<)

そんなあおった私はグダグダよぼよぼ

2本目
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もっとガッチリ走りたかったけど。。。またもやw(´;ω;`)

でも 気象条件的には走れたよなって満足してたけど

帰宅して去年の6月 川崎月例5kmのラップ確認
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去年より走れてねーーーーー(´;ω;`)

暑かったけど 去年も暑かったと思う





そうだ 体重 去年より1.5kgほど重い

w( ̄o ̄)w

そゆことにしておこうではないか



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4 Comments

マーマン  

遅かったのはきっと・・・富士山試走の影響が残っていると思いますよ。
皆さんタフっすね~。

2016/06/29 (Wed) 00:28 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: タイトルなし

マーマンさま

いやっさすがにその疲れはないかと。。。
きっと、暑さと体重のせいです(笑)
本格的に無駄な脂肪落とさなくちゃと改めて思ったよーーー!

1人だったら直ぐに止めちゃうけど月例ならでは人の力で走れちゃうんですよね。
本当に月例さまさまですo(^▽^)o

コメありがとです♪

2016/06/29 (Wed) 21:49 | EDIT | REPLY |   

k.takao  

初めまして。

羨ましいタイムです。私、先日1000m1本4分35秒かかりました。ここ2~3年はジョグだけですがこんなにも落ちてくると自信がなくなってしまいます。体力の低下とスピード練習の不足です。刺激をいただいてこれから少し頑張ります。富士山五合目まで練習で走られたのですね。7月2日に仲間7名で練習に行きます。私はレースにでないので五合目から歩きで登ります。64歳まで21回連続完走して100番以内6回ありますが身体と脚が動きませんので参加を諦めました。これからも宜しくお願いします。

2016/06/30 (Thu) 15:30 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: 初めまして。

k.takaoさま

はじめまして。
スピードの感覚は人それぞれなのでよく分かりませんが4:35/kmでも十分速いかなと思いますが...
私はインターバルやレぺのようなスピード練習は一切やりません。
年に数回月例でハイペース走の練習をするくらいなんですよ!
だからいつまでたってもこれ以上速くならないんでしょうね(笑)

ひたすら登るだけのレース、なんで人気なんだろう?と思っていたのですが
先週初めて走ってみてよ~く分かりました。
5合目までなら楽しんで走れそうですが流石に頂上は酸素薄くて辛そうですね。
それにしても富士登山、すごい経歴ですね~!!

あまり頻繁にブログ更新できませんが、こんなブログですが宜しくお願いします。

コメントありがとうございます♪

2016/06/30 (Thu) 20:40 | EDIT | REPLY |   

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