FC2ブログ

2016別大 いろいろまとめ

これが最後 別大 まとめ&雑感

『ウェア』
半袖シャツ
短パン
ファイントラック(インナー)
アームウォーマー
ゲイター
メリノウールの5本指ソックス
スカイセンサーグライド

12時スタートの大会なので終盤気温が低くなるかもとファイントラック着用
スタート時とゴールする時間帯で晴れから曇り風も出てきて寒さを感じたので
ファイントラックを着ていて良かった。
(35km過ぎくらいだったかな?低体温で倒れている人がいらっしゃいました)

『反省点』
今回の失速、前半オーバーペースなのは言われなくても分かっとるわい!!なので
本人はそんなにオーバーペースだとあまり思っていなかったりする。。。
その他の原因を考えてみた
細かい事を上げればキリがないが
最大の原因は調整失敗
12月から疲労が抜けずらくなってたり特に脹脛
ミドル走が上手く走れず半べそかきながらマイコースの河川敷とぼとぼ歩いた事数回
などなどサインは出ていた ハーフまでは誤魔化せてもフルは甘くない

『ダメージ』
レース後、右膝裏周辺に強い張りが出て普通に歩けない状態になりました
次の日はさらにダメージ増
月曜は仕事忙しく時間が取れなかったので次の日やっとこさ治療院へ
故障か?とビクビクしてたけど故障レベルではないと言われ一安心
解し&鍼で劇的に回復し普通に歩ける状態になりました♪
13日(土)からジョグ ボチボチ再開

『雑感』
・宿泊は大分駅のほうがなにかと便利なような気がした(個人的主観)

・前日のランナー受付、14時からが30分早く受付開始されたらしい

・14時30分過ぎに受付に行ったけれど「あんこ餅」はすでに長蛇の列
どうしても食べたければ早めに(笑)

・別大エントリー時のベストタイムは3時間27分台でレース整列は後ろから5,6列目くらい
スタートロスは1分18秒くらい 
カテ3の整列は緩くランナー同士で確認しながら並びました
しかし スタート前列を詰めるときにガンガン抜いていく人数名なので
整列はあまり意味ないかも。。。

・レース前の更衣・待機場所は仮設テントでコンクリートに薄いブルーシートが引いてあるのみ
冷たいので自分自身でシートやブランケットなどを用意しておいたほうがベスト

・トイレは仮説の女子トイレ6~8台くらい。洋式。汚物入れなし
混雑時でも待ち時間5、6分だった 男性はわからない

・コース上トイレ少ないが大分市街地にはコンビニも沢山あるので緊急の場合はそちらへ

・荷物入れの大きさ 幅60×奥行10×高さ67
私は普段から荷物少ないので十分な大きさだったけどキャリーバックだと入るのかな?

・いつもの癖でスタートゲートからガーミン計測してしまったが別大は号砲が鳴ってからにする

・帰りのフライトはANA大分→羽田の最終便20時15分 思ったほど余裕なし
18時25分で迷ったけれどこの便だとかなりバタバタしてしまう



羽田でフライトの待ち時間に「Cafeねんりん家」で 食べました♪
「Cafeねんりんや」
ホットバームクーヘンに無料トッピングでホイップクリームかバニラアイスを選べます
私はホイップクリームにしました 無しでも十分美味しいですがホイップトッピングで美味しさ更に倍増 
めちゃくちゃお勧めです(*´∀`*)
でもカフェねんりん家は羽田空港第ターミナル店のみらしいw


にほんブログ村
スポンサーサイト

4 Comments

Sugi  

す〜さん別大お疲れ様でした。
脚お大事にしてください。
羽田のねんりんカフェ、いいですよね♪

2016/02/16 (Tue) 08:26 | EDIT | REPLY |   

ぬまっち  

遅ればせですが別大お疲れ様でした。
そして前日のコース下見に同行させていただきありがとうございました!
実際レースを走る際に非常に参考になりました。
次は横浜なんですね。
私も横浜走ります。
楽しく走りたいですね!

2016/02/16 (Tue) 08:34 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: タイトルなし

sugiさま

ありがとうございます。
故障ではなかったので一安心でした(*´∀`*)

なんで羽田にしかないのかしら!?
絶対、人気のカフェになると思うのにーーー(笑)

コメありがとうです♪

2016/02/16 (Tue) 21:35 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: タイトルなし

ぬまっちさま

こちらこそありがとうございました&別大お疲れさまでした。

PB更新おめでとうございます!!
初めて走るとは思えないほど道覚えてらして本当に初めてなの!?
なんて疑いました(笑)
記憶力もいいですね。私もストリートビューとか見るの好きですが
ぬまっちさんのように覚えられません。。。w

横浜走りますがフザけた格好でのんびり走る予定です。
今から樂しみですねヽ(*´∀`)ノ

コメありがとうございます♪

2016/02/16 (Tue) 21:40 | EDIT | REPLY |   

Leave a comment