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地味練@皇居ぐるぐる

こんばんは、す〜です

今日の横浜国際女子マラソン 日本選手の活躍 本当に素晴らしかったです
テレビの前ですが応援かなり力入ってしまいました ヽ(*´∀`)ノ
走られた皆様 本当にお疲れさまでした




次のレースまで 時間があるんだか?ないんだか? で

取り敢えず 先週&今週は再度 基本的走り込みから

週末は低速ロング走&LSDとセット練習からはじめました

とにかく 地味〜 地味〜 地味〜 な地味練 (´、ゝ`)フッ

そんな土曜日は どこぐるぐるしようか迷い

新横浜公園2.5km周回14周にするか皇居7周か

うん 7周だよねって事で 皇居 地味〜にぐるぐる ぐるぐる 地味練

あまりにも地味なので 普段は音楽聴きながら走らないけど

先週のLSDで意識が飛びそうになったので 音楽聴きながらの地味練

ヤバかったのが ドリカムの「何度でも」のとき

この曲お気に入り

気持ち高揚してくるし そして拳振り上げたくなり そしてそして涙出そうになる

思わず皇居でやりそうになった やらなかったけど ヤバイヤバイw

そして 今日はセット練 LSD180分 地味〜に走る

昨日 久々にワインを飲んだのでウマッ  酒抜きLSDでもある

本日の選曲は ジュディマリベスト 

ノッリノリだったのに 1時間30分ほどで ウォークマンまさかの電池切れ (´;ω;`)

うっそーーーーーん ゚(゚´Д`゚)゚

なLSDでした

話それちゃったけど

基本的走り込は今週までで来週からは本格的走り込に

といってもロング走のペースを上げていくだけだけど

しばらく 地味練 続けまっす!



マイコースの河川敷 すっかり秋です



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6 Comments

ぽた  

No title

いまだに音楽聴きながら走ったことない者です(笑)

きっと音楽聴きながらだともっと楽しく走れるのかもしれませんね!
拳を振りあげるって昇龍拳みたいですよね~w

地味練がんばってください( ̄∇ ̄*)

次はどのレース走るんですか?

2014/11/18 (Tue) 00:16 | EDIT | REPLY |   

みわっち  

私も“何度でも”好きで、それこそ何度でも聞いてるよ、、笑

あぁ私もサンタさんにウォークマン頼も、、、

2014/11/18 (Tue) 20:27 | EDIT | REPLY |   

関東ブス連盟代表/みそら  

No title

サビしか知らなかったので、さっき聞いてみたら

やばい・・・・・泣けるやないかーーーーーいっ!!

何度でもぉ==

2014/11/18 (Tue) 21:55 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: No title

ぽたさま

意外です!
勝手ながらガンガン音楽聞きながら走ってそうなイメージです(笑)
基本聞かないんですけどね~最近はまたLSDを取り入れはじめたら
後半精神的につらいのでLSDの時限定です♪

次は女祭りのレースです~(*^m^*) ムフッ

コメありがとうです♪

2014/11/19 (Wed) 12:42 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: タイトルなし

みわっちさま

いい曲だよね!
パワー貰って 負けない 負けない 負けるもんかって思いながら
最近は走ってる でも何に?・・・(笑)

まだウォークマンゲットしてないんだ!
でもみわっちさん壊し杉 (笑)
サンタさんがプレゼントしてくれるといいね♪

コメありがとうです♪

2014/11/19 (Wed) 12:46 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: No title

みそらさま

やばいでしょ!!
応援ソングなんだけど 泣けてくる
踏み倒されても踏み倒されても どんなにバカにされても
はいあがってやるって気持ちにさせてくれる
私のパワーソングです。
カラオケで歌うとかなり痛い人になっちゃうけど(笑)

みそらさん、閉店ガラガラなんて言わないでブログ復活希望。
みそらファンとしては寂しいyo~ (´;ω;`)

コメありがとうです♪

2014/11/19 (Wed) 12:50 | EDIT | REPLY |   

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