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信越大会攻略セミナーに行ってきたの巻

どうしても今日中に出したい郵便物があったので
ザック背負って おつかいジョグ
が 郵便局は8時から 着いたのが7時過ぎ
ちゃんと調べろよっ!!
オープンまでウロウロジョグ 雨降り出し
朝からグダグダなついてない日曜日でした~ ちゃんちゃん

***

先週の木曜日に開催された大会攻略セミナーに行ってきました

fc2blog_20180831125302f75.jpg
こちらの写真は必携品の説明とパッキングの仕方
とってもコンパクトにまとめられてて
ルーファス8(8L)に全て収まるようです 流石!!
とっても参考になりました

後はコース説明
と同時にエイドをこの時間に通過すれば完走できますよ~の参考タイム説明時は
皆さんメモやスマホでパシャパシャ 真剣です

110kmだけで申し訳ないですがこんな感じでした
(Tは速い選手の通過タイム)

・菅川(19km)  T/1:30 F/2:40
・バンフ(24km) T/2:00 F/3:55
・熊坂(39km) T/3:30 F/6:10
・黒姫(52km) T/4:40 F/8:40
・笹ヶ峰(63km) T/6:20 F/11:50
・西登山道(76km) T/6:40 F/13:15
・大橋林道(81km) T/7:30 F/14:55
・戸隠(93km) T/8:25 F/17:20
・飯綱山(103km) T/9:40 F/20:20

最後のエイドからゴールまでの7km
どんなに時間かかっても1時間40分くらいらしいです

ちなみにこのタイムは あくまで参考 でこれより遅いタイム通過でも
完走されてる人もいますとの事

・前半走れてしまうので飛ばしすぎない。熊坂エイドまではウォーミングアップのイメージで
・今年から110kmも必携装備あり
・夜は寒いときは10℃くらいになる事もあるので防寒対策忘れずに
・20km未満くらいでハチ出る可能性あり
・昨年からエイドで紙コップ出ないのでマイカップ持参


100マイルは一部コース変更あり
信越1
青丸の所が最近の悪天候で崩落通行禁止になっているようです
迂回ルートは比較的走れるらしく約400m短くなっていて時間短縮になるのではとの事
詳しい内容はFBや大会HPにもアップされるようなのでそちらを

ざっくりとですがこんな感じでした
他に思い出したら アップします

残り2週間きってしまいましたが参加される皆さま
どうぞ宜しくお願いします


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