【2017年5月】よこはま月例参加♪

今日はよこはま月例参加してきました

スタート前 ふらっとさん&ユキさん夫妻に会えたヽ(*´∀`)ノ

よこはま月例 通常20kmは6月~9月は休みですが

今日の気温では流石に中止!!
20km走る予定ではなかったけどね

私は1、5、10kmに参加

1km 刺激走 4:00/km ジャスト
走り終わったあとしばらく 汗が止まらないw

5km アップジョグ変わり 5:22/5:04/4:51/4:58/4:28
ジョグのつもりが徐々にペースが上がってしまった
更に 滝汗 止まらないw

10km さて本番 最後まで失速せず走りきる
4:42/4:44/4:39/4:44/4:46
4:42/4:51/4:53/4:54/4:45
チーン ○| ̄|_

脚は動くんだから走れやっ!!
って自分に喝を入れるも 心肺アップアップで キツイ
タイムはどうでもいい
後半 タレてしまった事にかなり凹む
そして どうしても去年の自分と比べもう少し走れたてのにって更に凹む

救いは水曜は8kmでチーン
今日は10km走れた ъ(゚Д゚)グッジョブ!!

来週の山中湖ロードレース どうしよう( 」´0`)」


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帰宅してからアイス2コも食べちゃた (`∀´) 
全く反省してないな

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4 Comments

原パン  

脚は動くんだから走れやっ!!
男前や〜〜😄
心に刻んどきますです〜
たぶんどっかで引き出される文言‼︎‼︎

2017/05/21 (Sun) 17:03 | EDIT | REPLY |   

マーマン  

いやいや、こんな暑い日にこれだけ走ったら最後垂れますよ~。
走れた自分にъ(゚Д゚)グッジョブ!!しましょ♪
アイスはそれだけ身体が欲していたからOKです(。・ω・。)b

2017/05/21 (Sun) 22:24 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: タイトルなし

原パンさま

気合だけはオラオラ系なんだけど
実力が伴わないんですよ(泣)

フルマラソンの後半気合入れにお勧めします(笑)

コメありがとです♪

2017/05/22 (Mon) 12:26 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: タイトルなし

マーマンさま

5kmジョグのつもりがはりきりすぎちゃったかな。。。
前半余裕のあるペースで入れば後半上げれるのは確実なので
前半からちょい攻めてみましたが見事チーンでした(笑)
まあ いい練習になったかな!!

アイス、クリーム系とそれでけでは止まらず氷系で
頭キーンしてしまいましたw
でも美味しかった♪

コメありがとです♪

2017/05/22 (Mon) 12:29 | EDIT | REPLY |   

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