Do Not Start

日曜の速報祭り

あ~ マラソンシーズン到来ねーーー♪

なんて思いながら ブログ徘徊

走られた皆様 お疲れさまでした





苦手なハーフマラソン

いつも気が重いのだけれど

今回は珍しく走る気満々のマンくらい気合が入っていたのですが

DNS

でした


先週の水曜日 走り終わったあと 左ハムからふくらはぎにかけて強い張りが出て

次の日にはハムに強い痛みが

原因は 水曜ろくにアップもせずに走ったからとか

日頃のストレッチを怠ってしまったとか 

フォームが悪かったとか色々ですが

色んな箇所の筋肉が引っ張り合ってケンカしていたらしく

かなり筋肉が硬くなっていたようです

土曜日に治療院で解してもらったら嘘のように痛みはとれたのですが

緩く走ってみると まだふくらはぎに張りが残っていて

今は無理するときではないと判断しました

土日大人しくしていたので

もう痛みも張りもありませんが

これで また調子にのるとろくなことはないと思うので

慎重に様子を見ながら ラン再開する事



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最近 色々焦ってしまい 人を羨んだりいじけたりと
自分がとても小さい人間で 自己嫌悪
自分は自分 マイペース マイペース






 

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2 Comments

マーマン  

す~さんはフォーム綺麗ですよ♪
試走の時、後ろからずっと見ていたので分かります(`・ω・´)ノハイッ
ストレッチ・・・さいたまの時やっていなかったような気が、フジヤマさんもそうですけど^^;
自分はとってもちっちゃい人間なのでもっと羨んでいますよ~(笑)

2016/11/03 (Thu) 18:31 | EDIT | REPLY |   

す~  

Re: タイトルなし

マーマンさま

そんな事言ってくれるのマーマンさんだけです~ありがとう。

ジョグだと走る前にはストレッチしないんですけどある程度の
速さで走る時は私の場合はしないとあまり良くないかなと
プラスお風呂上がりのマメなストレッチはかなり重要なんですけど
最近サボってた罰かな~(´;ω;`)

人の事ばかり気にしても仕方ないんですけどね
気になってしまうで負のループに落ちる~るるる~
一休さん精神でいきますよ(笑)

2016/11/06 (Sun) 09:41 | EDIT | REPLY |   

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