archive: 2017年12月  1/1

2017年走り納は「池の水ぜんぶ抜く大作戦」ロケ地までLSD♪

30日(土)  5000m×2本、アップダウンジョグ12km苦手な練習を避けてばかりではどんどんスピードが落ちていくあっ 元々スピートタイプではないけどね1本目 4:30-4:32-4:30-4:30-4:26(平均心拍159)2本目 4:29-4:32-4:30-4:29-4:17(平均心拍157)あちゃ~ まあ やらないよりはマシ31日(日) LSD3時間テレ東で放送されている「池の水ぜんぶ。。。」以外に面白く なんだろう ワクワクしながら見てしまうそん...

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情熱の薔薇

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ちょっとした気まぐれ 年の瀬なのもあり2017年エントリー&出場した大会をまとめてみた1月 東京・赤羽ハーフマラソン2月 別府大分毎日マラソン(フル)3月 静岡マラソン(フル)4月 奥三河パワートレイル(約70k)5月 山中湖ロードレース(湖畔1周コース)6月 スパ トレイル(約73k)9月 信越五岳トレイルラン(ペーサー)10月 季節のめぐみマラソン(ハーフ)    横浜マラソン(フル)11月 つくばマラソン(フル...

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Threshold Paceと戌年の女

今年も残すところあと5日!!いや~1年が早い!!そして 来年はわんこちゃんの年!!スタバで昨日から発売されたこちら可愛い~♪ 年女としてはゲットしなくっちゃでしょ!? って事でちなみに「戌年の女性はどんな性格?」でググってみた お前暇だろ~・まじめで信頼されやすい・仕事は忠実にこなす・夫につくす良い妻になるおお~ 当たってるーーー うっ!?  (苦情は一切受け付けません)しかしストレスを抱えやすいそし...

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断捨離2017

11月上旬に上の階の住人さんが水漏れ事故を起こしその影響で 我が家のキッチン&脱衣所&廊下 一部の天井や壁に被害が及び修理内装工事に約3日 自宅に誰かしら常駐しないといけない当然 その役目は私 w丁度 仕事も落ち着いて暇な日 3日調整して有給とり工事の間 ガッツリと大掃除 ( ̄^ ̄)ゞ2年振りの断捨離もうあまろ捨てるものないと思ってたけど 出てくる出てくる(笑)ゴミの分別も大変で横浜市のゴミ分別辞典を見なが...

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IZU TRAIL Journey2017@備忘録-3

備忘録-3 まとめ今回のウェア・パタゴニアのウィンドジャケット(黄色) 多分パタゴニアの中では一番薄手かと・ノースフェイスのポケット沢山のランパン・C3fitのコンプレッションタイツ・ソックス R×Lのメリノウール素材5本指・バフ・手袋 モンベルのクールグローブ 春夏用だけど問題なかったです・ファイントラック パワーメッシュブラタンクトップ・ベースレイヤー パタゴニアのキャプリーン・ミッドウェイト・ジップ・...

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IZU TRAIL Journey2017@備忘録-2

備忘録-2はレース内容をざっくりと「高低図」 このレースの印象テクニカルな下りやえげつない登りはないけどちょい急登もなくはないけど 距離が短いとにかく 走れる&走らさせる ゆえのきつさ(笑)登っては走れるトレイルの繰り返しでなかなか休み所がないA2仁科峠~A3土肥駐車場 間は木段地獄こちらも上っては下るの繰り返し 前日に雪が降ったらしく 木段の残雪が怖かった w風も強く 特に戸田峠あたりの舗装路では煽られ...

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IZU TRAIL Journey2017@備忘録-1

レースの次の日は職場の忘年会(笑)日曜も深夜帰宅でスッパイものだけは洗濯機に放り込んだものの荷物はそのままの状態でイライラ 部屋片付いてないと 気持ち悪いーーーー!!昨晩 やっと片付いてほっとしましたでは 需要はないと思うけど レポのようなもの 2017/12/09 「レース前日」自宅を8時過ぎに出発電車を乗り継ぎ「修善寺駅」には11時10分頃に到着受付会場行の大会選手専用の直通臨時バス11時30分に乗車この辺りの詳...

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IZU TRAIL Jouney走ってきました♪

12/10(日) 題して「夫君UTMFポイントゲット大作戦第三弾 イッチョカミ企画」IZU TRAIL Jouneyに参加してきましたちなみに①奥三河②スパトレイル③IZU TRAIL Jouney ←今ここ兎に角 走った 走らされたレース30km過ぎくらい? から早々に足が売り切れてしまい強風で吹っ飛ばされそうになったり鼻水ダーダー(笑)後半 かなり辛いレースとなってしまいましたが終了してみれば 終わりよければ全て良し♪夜間走やヘッデンの使い方...

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