archive: 2017年09月  1/1

みわっちさま(ハート)

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月曜日がはじマンデー から始まり火曜日あいさつ〝チース〟デイ!↓水曜ころんでうえ~ずデイ!↓木よう雨かなさーすデー↓金曜 昼飯メシ フライデー!。。。。。。。。。そう きたかみわっち あなたは おもろ杉です (´∀`σ)σこれから師匠と呼ばせて頂きますあっ「幸子」も大変笑わせて頂きましたにほんブログ村って こんな会話コメントかLINEでやれよっ てか♪...

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「本日の朝ラン」と「承認欲求?皇居ラン♪」

お昼に○亀製麺の「野菜のかき揚げ」を食べたら胃もたれが。。。 w27日(水) ペース走のつもり12km電車に乗ってるじてんで  だるいし 肩が張って気もち悪いしあ~今日はダメな日だ 。。。 うつらうつら案の定 やっぱりだめで徐々に徐々にペースが落ち 5kmでやめようと思ったけどペース落ちても10kmは走ろうと考え直し どうにかこうにか11km ぽてぽてジョグ今日は12km走るって決めたんだ で 最後1km頑張...

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信越五岳トレイルランニング2017@レースレポ-3@ペーサー編

今朝は二度寝の誘惑に負けそうに。。。でも でも 昨晩 食べ過ぎちゃったしこのままでは デブになるデブになると何度も何度も唱え起床~やっぱ走って良かった(。-_-。)jジョグ9km にほんブログ村熊坂エイド(39km地点)熊坂エイドIN前にがポツポツ降りだし雨風で一気に身体が冷える 雨がっぱーを着込みOUTが 20分くらいかな? 雨は止みその後も降られる事はなかったですここからは約7km 噂の?関川舗装路も少しあるけ...

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信越五岳トレイルランニング2017@レースレポ-2@ペーサー編

20日 水曜朝練 ペース走12km4:40/4:43/4:44/4:40/4:39/4:334:36/4:41/4:43/4:45/4:44/4:40アップジョグの感覚で先週に比べ疲労かかなり取れた感覚だったので良い感じで走れるかと予感したが予感は予感で10km以降 ヘロヘロペースの乱れが後半の走りに影響すると痛感した wにほんブログ村レース当日の朝雨を覚悟してたんですけどね 風は相変わらず強いが降ってない 会場(レストランハイジ)で朝食パン、おにぎ...

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信越五岳トレイルランニング2017@レースレポ-1@ペーサー編

2017/09/17~18に開催された「信越五岳トレイルランニングレース」夫君が110kmに出場 そのペーサーとして参加してきました興味のある人ならご存知の通り台風の影響により黒姫エイドゴールの短縮版に100マイル→102km110km→52kmペーサー(110k)は笹ヶ峰グリーンハウス(63k)からゴールまでの47kmがバンフ(24k)から黒姫エイドまでの28kmに変更となった金曜日の20時過ぎに開催決定のお知らせが52kmでペーサーって!?...

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妙高高原の朝♪

今朝は風も穏やかで気持ちの良い朝 表彰式までかなり時間があるので 皆様考える事同じ 朝ランしている人と挨拶交わしながら気持ちの良い ジョグでした にほんブログ村 にほんブログ村...

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しんえつ110k→52k

台風の影響で短縮となった信越五岳 無事完走~♪ あっ  夫君が(笑) 私はぺーサーです(*ノ▽ノ) ぺーサーは47k→28kに短縮だす 今回は大会スタッフの方々、ボラの皆様 この大会に関わった皆様に感謝 感謝です 走らせてくれて ありがとうございました ぺーサーレポもどきは後日 にほんブログ村 にほんブログ村...

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9/6 水曜朝練ペース走

9/6(水)・ペース走12km 56:45(Ave.4:43/km)・ジョグ3km朝練といっても ひとりぼっち練!!ネコさんがペース走大御所が5km走と頑張ってるので 私も先週はやはり疲労により重さで動きがイマイチだったかも脂肪による重さは相変わらず!!振り返ってみるとゼロ富士 翌週の30km走がかなりのパンチ力を発揮しヘロヘロ~ 風邪っぽい症状になり 口内炎2か所 ちゃんと 身体にサインが出てるね(笑)で 先週は無理せず&...

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ラン日記

まさかの肉じゃがを焦がし かなり凹んだとか我が家に 初ダイソーがやってきた!!追記:ダイソーではなくダイソンでした あひゃひゃひゃひゃ\(//∇//)\ホシヲさんありがと♪で かなりの吸引力に 夫婦揃って感動~とかネタは色々あるけど。。。一応 マラカテなので相変わらず 地味~に走ってますの「ラン日記」8/31(木) ペース走13km 1:04:03 (Ave4:56)そろそろ真面目にペース走をとキロ5目標でこの日は小雨で気温...

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