archive: 2017年05月  1/2

【2017/05/31】水曜恒例ペース走♪

本日の朝練 10kmペース走46:22(@4:38)4:42/4:38/4:39/4:40/4:364:36/4:39/4:41/4:39/4:34先週は苦痛で苦痛で後半安定のペースダウンもどうにかこうにかの10km今日はまだまだ楽なペースではないもののほぼほぼ安定したペースで走れ苦痛もなく10km走れ (^。^;) ホッ少しづつだけどスピードも戻りつつあるかな少し焦る気持ちがあったのか 先週は右のハムちゃんを少し痛めてしまったのでアイシング&ストレッチ...

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2017山中湖ロードレース@当日編

レースは湖1周のファンランなので備忘録も兼ねて簡単に!! レース当日 安定の早起き ジジババなので(笑)朝食まで暇だったので 朝ジョグパトロール朝6時前の時間で会場近くの駐車場は既に満車のようでしたスタートブロックには15分前に整列どこの大会でもそうですがゼッケン通りのブロックに並んでない人多数(笑)特にこの大会はひどい印象参考までに申し込みの時 目標完走タイム1時間16分台申請でCブロックでしたブロックの...

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2017山中湖ロードレース@前日編

日曜日は初の山中湖ロードレースに参加してきました【前日】移動は高速バスと路線バスを乗り継いでこの日は気持ちの良い晴天 車窓からは富士山が見え早速テンション↑↑♪現地には11時前着 受付&宿のチェックインが14時からまだまだ時間があるので宿泊先に荷物だけ預け 近くの山へレッツラゴー!!の前に腹ごしらえ 「浅間茶屋 山中湖畔店」 親子丼定食♪ロケーションと雰囲気の良いお店 味は特に感想なし 安定の小作で良かっ...

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レース前日は山っ♪

って誰かが言ってたので(笑) 明神山にて  富士山だよ♪ 明日は楽しんで走ってきま~す(゜∇^d)!! にほんブログ村...

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【告知】チャレンジ足柄峠走ラン♪【6/11(日)】-追記

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本日2回目のブログアップ前回の記事で加齢に華麗にスルーだと思っておりましたが2名の方が反応してください ちと調子にのって告知しちゃいます今回のテーマ「チャレンジ足柄峠走 己に勝つ!!」日時:6月10日(土)o r 11日(日)   山北駅前 8時30分くらい※日にちは多数決で!! って参加者ほとんどいないと思うけど(笑)※山北町健康福祉センター内にあるコインロッカー使用が8時30分からなので※福祉センター内無料駐車場有...

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おひとり様 10kmペース走 やっと w

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日曜はよこはま月例で他のランナーさん達にパワーをもらい10km走れたけどここ最近一人では あきらめクセがついているので今日は ペース落ちてもあきらめないと心に決めスタート4:40/4:40/4:42/4:37/4:364:37/4:39/4:46/4:43/4:38はっ 走れたっ(ー_ー)!!相変わらず 後半粘れず一瞬 悪魔が囁いたが グッと我慢でどうにか10kmスピード なかなか戻らないけど少しづつ 少しづつ ねっ募集中~♪ 「チャレンジ足柄...

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寝坊~(ー_ー)!!

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どうでもいい事だけど 日々の記録として(笑)朝ラン バリバリやる気で 昨夜は10時過ぎには就寝 年寄かっ!!ふっと目が覚めたら4時33分 !!ヽ(´□`)ノふわぁ 目覚まし??????やっちまいましたランオフの日の設定のまま遅くても4時には走り出さないと時間的に無理なので断念んーーーー夜か多分 無理だなw弛んでる証拠 気を引き締めないとにほんブログ村6/10or11 足柄峠走 初チャレンジ予定 誰か他に行く人いないか...

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【2017年5月】よこはま月例参加♪

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今日はよこはま月例参加してきましたスタート前 ふらっとさん&ユキさん夫妻に会えたヽ(*´∀`)ノよこはま月例 通常20kmは6月~9月は休みですが今日の気温では流石に中止!!20km走る予定ではなかったけどね私は1、5、10kmに参加1km 刺激走 4:00/km ジャスト走り終わったあとしばらく 汗が止まらないw5km アップジョグ変わり 5:22/5:04/4:51/4:58/4:28ジョグのつもりが徐々にペースが上がってしまった更...

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通常モードのはずが。。。

昨日の朝ランおっやっと通常モードに戻った感覚土曜日に多少刺激を入れたので今日のペース走は良い感じで走れそうだわ 10km走る!!結果4:364:354:404:354:344:384:454:42チーーーーーン w走り始めは土曜よりは楽に入れたでも5km過ぎから急にきつくなり8kmで終了  (T_T)去年のこの時期はちゃんと10km もっと余裕で走れてた疲労? さすがにOPTをまだ引きずっているとは思えないんだけど走力の低下か・・・ロ...

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10月29日

今朝は星乃でモーニング~♪もちろん 家から新横浜の星乃までジョグもう少し近い場所にもあるけどジョグするのに丁度良い距離なのよねモーニングセット プラス スフレパンケーキの予定がメニューの写真に心奪われこちらに変更~♪ もちろん夫君とシェア「苺のフレンチトースト」 スフレパンケーキも美味しいけどスフレもウマウマ( ゚v^ ) 帰りも少しでもカロリ-消費のためジョグ 往復で24km♪夏もまだなのにすでに秋のマラソン...

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