archive: 2017年04月  1/1

5000×1本@ひさびさにピリッと!?

ここ最近 週末 山平日 ゆるジョグなので 久々 ピリッとした走りをと出勤前に皇居へ皇居1周 ジョグした後近くの約1.2km周回コースへ移動ペースは体感重視だけど 4:30/kmくらいで走れれば御の字ダニエルズさんでいった閾値走的なペース走5000×1本スタート!!結果4:26-4:34-4:35-4:35-4:29マラソンシーズンから3kg増の体重ではきつすぎたwトレイルだと動きが小さくなるので大きな動きを意識して走ってみたがピリ...

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どんぐりコロッで鶴っとな♪

タイトル意味なし タイトルって何げにむずいmmm今日は半袖もOKな陽気でした都内で用事があったので その前に皇居を2周ほどまだ朝の8時にも関わらず あちーーーーwジョグなのに なにこの汗 こりゃ 本日のフルマラソン 厳しいな。。。最後の1kmだけ 少しペースアップ体感では4:50/km実際は4:55/km 昨日の疲労アリアリ15日(土) 高尾予定が雪が解けたらしいので久々にこちらへ渋沢駅スタート渋沢駅から大倉登...

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日曜の山練

9日(日) ヤビツ→大山へコースはこの日の秦野市の天気予報は終始曇りマークが 雨が降ったり止んだり秦野駅から蓑毛峠まではロード途中、コンビニで水や行動食を買い込んでいるときには本降りに店内でレインウェアを着込み 雨の中飛び出すヤビツに着いた頃には雨は止んだが霧と風だったけどこの日は気温も高めだったので 山のひんやりとした空気が心地よい大山到着猫と会話する夫君直ぐに下山 開始下社近くになると チラホラ...

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千鳥ケ淵桜パトロール♪

2日(日)日曜日は千鳥ケ淵まで桜パトロール同じ東京とは思えない なんとも穏やか肝心の桜は まだまだでしたがこの陽気だと 今日 一気に咲くかな!?日曜 朝9時 晴天 人 多お昼くらいにはおそらく人でギュウギュウかと国立劇場の桜は満開でしたよ♪本日のランはゆるゆるジョグのつもりが途中 鬱陶しいお兄ちゃんがいて イラッあの~ お願いですから 私のペースを乱さないでーーーとしばらくは我慢 我慢でも 限界に達...

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高尾山口駅がキレイになっていてビックリした件

昨日 久々に訪れた「高尾山口駅」あまりにもキレイになっていて ほっほ~いつ振り以来か調べたら2013年6月以来だった2013年6月左後ろから、まつよしさん、ホシヲさん、アベシルさん、さぶろうさん何気にレアメンバー(笑)2017年4月温泉も出来てて ほっほ~あ~月日の流れは早いのねwにほんブログ村...

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2017年4月1日の高尾は雪でした@嘘じゃないよ

日曜は晴れマーク気温も高い何もこんな日に山にいかなくても・・・まあ 色々と家庭の事情があり 先週と同じような天気だけど 高尾行き決行!!本当は丹沢縦走したいけど ネコさんのブログ見て丹沢ヤベーで 高尾にしたけど ムムムそれでは本日のコース 写真で振り返ってみよう~(´∀`*)始発の電車で 高尾6時24分着4年ぶりに訪れた高尾山口駅はすっごく綺麗になってた儲かってますな( ̄▽ ̄)高尾山までは稲荷山コースで 標高...

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高尾なう(笑)

なう=もう死語です(*´ω`*) にほんブログ村...

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