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archive: 2016年10月  1/1

Do Not Start

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日曜の速報祭りあ~ マラソンシーズン到来ねーーー♪なんて思いながら ブログ徘徊走られた皆様 お疲れさまでした苦手なハーフマラソンいつも気が重いのだけれど今回は珍しく走る気満々のマンくらい気合が入っていたのですがDNSでした先週の水曜日 走り終わったあと 左ハムからふくらはぎにかけて強い張りが出て次の日にはハムに強い痛みが原因は 水曜ろくにアップもせずに走ったからとか日頃のストレッチを怠ってしまったとか ...

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今週末のハーフマラソンのレースペースを考えてみた

26(日) ハイペース走5km 22:03(Ave.4:25) 【ラップ】4:264:254:264:264:20今週末のハーフどうすっぺ?で 今朝は久々 ハイペース走!!まあ 色々いい訳を言えば限りなくあるが おそっ(笑)心肺には少し刺激が入ったかな?で 良しとしましょうで どんなペースで走るか考えてみたがわからないーーーーーーー!! wその時の体調やコンディションで走れるペースでしか走れないけどねいちおう 目標 なんてものを考...

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土日のラン事情と再びのパンケーキ♪

22日(土) ロング走30km 2:37:35(Ave.5:15)村のイベント?らしきものに参加(笑)結局 集合とシューズぐるっの写真を一緒に撮っただけで他は単独行動※ 写真はユキさんのブログ参照~ 手抜き w先々週の金曜夜から喉がなんとなく痛く 月曜日からは咳と鼻水土曜のロング走を重視したかったので大人しくウィークデイはランオフのかいあってか咳は多少残っていたものの 微熱もダルさもなかったので皇居へ3周くらいはキロ5組の金...

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土曜、彩湖からの日曜よこはま月例からのパンケーキ♪

15日(土) 彩の国マラソン30km&フル距離走の練習として参加してきたこの周りグルグル8周この日 スマホの調子が悪く写真一切無し(笑)大会シャトルバスが武蔵浦和駅から出ていて(片道200円)、彩湖グリーンパーク管理事務所まで約10分+会場まで徒歩約10分とハガキに記載されていたので会場には45分くらい前に着く計算だったのだがタイミング悪い&道路混雑で管理事務所に25分前に到着 ヤバッ!!会場まで走る走る w受付、ゼ...

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雨も滴るなんとやらからのハセツネ応援♪

8日(土)  ロング走30km (Ave.5:28)あと5kmで終了ってところで徐々に雨が強くなり走り終わった途端 何かの罰ゲームですか?バケツをひっくり返したような雨 w歩行者 にジロジロ見られてたけどわたくし 水も滴る良い女だからかしらーーー Ψ(`∀´)Ψケケケ9日(日) ハセツネ応援は今年はアホ面のひよこ隊2匹で応援~♪スタートから約5km地点の今熊山付近の動画 細切れで申し訳ないまた応援の声や会話など入っているので...

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イメージがわかない

本日の朝練 ミドル走11km+ジョグ4kmう~ん 調子いまいち以前 さいたま黄色信号去年のつくばフル  Ave.4:47/km で走ったけど 現在そのペースでフル走りきれる自信 微塵もないさすがに さいたまはつくばと同じ走りはできないと思うが出場するからには それなりに攻めた走りがしたいが全く イメージがわかない9月頃 色々と考える事があって 目標見失いかけモチベーションも ↓ ↓ ↓でも 新たな目標見つけ モチベーシ...

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UTMF2016@応援サポート記(短縮版)-後編

今年のUTMF短縮されたのでポイントはつかないと思っていましたがどうやら2ポイントつくようです応援サポート記 つづきUTMF2016@応援サポート記(短縮版)-前編UTMF2016@応援サポート記(短縮版)-中編14:30 開会式 もう書き記す必要もありませんが 「A3麓」までの短縮版に変更中止の発表後 どよめく会場  その後 鏑木さんの涙「同じトレイルランナーとして・・・」一瞬にして静まり返る 張り詰めた空気 そして拍手トレ...

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