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archive: 2016年08月  1/2

週末練

27日(土) LSD3時間いつもの緑道へLSDは平坦なコースではなく緑道のような起伏のあるコースを走るようにしている木陰が多いので夏場は日差しを遮ってくれる高低差はこんな感じ ↓ゆっくり距離を踏むには良いトレーニングになるまあ 日曜日に走ったコースに比べれば たいしたことないかなw28日(日) 「富士吉田火祭りロードレース」 ハーフに参加結果から申し上げますと 1時間50分もかかっただよ ( ´∀`)フハハハハ・・・...

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シューズの箱はいる派?いらない派?

ネット注文の場合 シューズの箱に入って送られてくるので仕方ないとして私は、店頭で購入した場合はいらないので最近は断りますって 箱有無でどうにかなる訳ではないけどね どうでもいい話でした~ ww 8/24(水) はリア友との飲みだったので少しでもカロリー消費のためいつもの朝練★皇居Eペースでサクッと!!で夜は待ち合わせまで時間があったのでジュエンへ 夜の上野界隈はカオス(汗)お目当てはスカイセンサーグライ...

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大会前クリーンアップに参加♪

8/20(土) UTMF大会前クリーンアップに参加してきました実施場所:W2粟倉~A4富士山こどもの国間のUTMFコース上参加者数:19名(選手、ボランティア、サポーター、スタッフ)回収ゴミ総量:約44kg(カン・ビン・ペットボトル・発泡スチロール・可燃物等)粟倉側からとこどもの国からの2班に分かれ開始上の写真は粟倉エイド手前の鉄塔地獄が終わり左折ポイントこのポイント係の人は立たず印(テープ)のみらしく 気を付けてい...

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やつぱり夜ランは苦手だ。。。

朝ラン派だけど 夜走る事もたまーーーーに ある去年は 2回くらい走ってたようだでもほんの数回にも関わらず全く良い記憶(思い出)がない!!そのせいか 夜走るのがとても憂鬱で仕方がないでも 先週はそうも言ってられないので大袈裟にもブログで宣言8/19(金) 仕事が終わり 皇居へ今にも雨が降り出しそうで 蒸し蒸し蒸し暑い心が折れそうになるも みわっちさんに応援メッセージ貰ったので走らないわけにはいかん!気合のエ...

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おもい

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(*'(OO)'*)ブヒ  だから身体も重いが 何が~重いかって気がね 気もう8月も半ば今月はあまり距離が踏めてない夏場の走り込みはとても大事だと思ってます7月は2部練だったりでどうにか走り込みできてたけど8月は…今週末も時間がとれるかビミョーのみの脳ミソで考えた結果夜 皇居走ればいいんだ(゜∇^d)!!朝 出勤前だと3周が限界だからねでも 夜の皇居人多くて気が重い夜走るの気が重いあ~ ひじょ~に気が重い夜の皇居嫌い w夜走る...

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UTMF2016予定コースA9~ゴールまでのわかりづらい分岐まとめ

全く需要はないと思うけど備忘録も兼ねてコース上でわかりづらい分岐をまとめてみたスタートの富士小学校付近から(学校は立ち入り禁止です)歩道橋を渡り道なりに進み最初の曲がり角(左)目印はオレンジ×白のソフトコーンと車道の文字道なりに進むと富士急大月線のガード下へ農道進むと右手に団地 団地横には鉄作 ここから登山道登山道から約4kmほど進むと分岐右 目印は「108号に至る」の看板のようなものこの108とは鉄塔の...

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UTMF2016予定コースA9~ゴール試走ではなくトレッキング♪

8/15(月) ロード+トレッキング 約22km 15日はまたまた河口湖へ コースは現在発表されているUTMF2016のコースA9~ゴールプラス 車を河口湖大池公園の無料駐車場に止めそこからA9富士小学校付近までの約8kmを緩くジョグA9~ゴールまではお約束のロスト数回 (特にロード部分はわかりずらい)行ったり来たりで約14km弱ペースは本番、旦那レベルだと100%走っていない&歩きでも怪しいのでシュミレーションでゆっくりと...

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【感】天子山塊付近一部j縦走トレッキング【謝】 @竜~朝霧高原~熊森~天狗~長者

8/13(土) トレイル+ロード 約40km ルート:本栖湖→竜ヶ岳→熊森山→天狗岳→長者ヶ岳→田貫湖当日は地図をバッチリ検証し今回はロストなく行けるだろうと思っておりましたがやはり実際いって見ると地図には掲載されていない道があったりでロストしたりと大変ご迷惑お掛けしました。ここからは 言い訳ではありますが実際よりも多めに距離を踏め良い練習になったのではないかと寛大なる心でいて頂けると幸いです。。。wでは簡単で...

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大量の汗でスッキリ!!@だから夏が好きだ!!

8/10(水) Eペースくらいで 15km朝の7時前で27℃って。。。このペースで 汗ダーダー夏ならでは!! 最高に気持ちいいーーー♪セールの季節  アートスポーツでお買い物♪パタゴニアウェア(キャプリーン・ライトウェイト・クルー)モンベル(ライトトレールタイツ)ロードは 半袖orタンクトップに短パンノータイツで走るけど 山は 肌が弱いので草負けしてしまう なるべく肌を露出しないようしている今回購入したパタゴニア...

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すってんころりん@本栖湖

8/7(日) 本栖湖周辺の山へコースはプラス↓で 約23km本栖湖周辺の山は走れる区間多くてクロスカントリー的な練習になって良かった♪途中「旧五千円札、2004年発行千円札の撮影場所」によりパシャリ(霞んでるけど奥にうっすら富士山)参考までに旧五千円札微妙~! この日は風も少し強く湖面が揺れて逆さ富士は見れずでも 相変わらず美しい富士山その後 ちと竜ヶ岳まで登り下山途中 夫君とすこしはぐれてしまったので うっ...

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