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archive: 2016年04月  1/2

GW初日は新しいトレイルシューズでハイキング~@山中湖編

29(金) 久々のハイキングコースは山中湖交流プラザスタート→石割山→杓子山→寿駅ゴール新しいトレイルシューズはモントレイルのバハダ2これ良い♪ 感想は後日にでも ハイキングレポ♪   連休初日なので高速渋滞避けるため 早朝出発車は山中湖交流プラザに駐車 1日300円ですスタート 5時13分ガーミンポチッ予報では曇り 今回は景色はあまり期待してなかった 最悪 山は霧かも?が 何年ぶりだろう 虹をみた 写真より実際は...

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ポンコツとvivosumart心拍の事

台所の照明器具が壊れついでに洗面所の照明器具も壊れさらにさらに今日 お風呂の栓の鎖も切れた w人間もポンコツだが 家の中もポンコツだ ・゜・(ノД`)・゜・・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆24(日) 月例川崎に行く予定が面倒になって 中止でも 3000m TT決行先週書いた記事自宅から新横浜公園までジョグで行き~の公園内で3000TT結果 あんなにゼイハアしたのに 最大心拍123bpmその後 呼吸を落ち着か...

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皇居朝ラン20km@亭主元気で留守が良い♪

今日は少しアップダウンのあるコースで走りたかったので久々皇居へおや? どんなペースで走ろうか? で15kmまでは体感でジョグよりも早めな感じで 残り1周5kmはミドルな感じを意識して走った26:08(@5:14)25:24(@5:05)25:35(@5:07)23:50(@4:46)最近はジョグもターサーTS レースやミドル走はターサージールでターサーばかりで久々に スカイセンサージャパンを履いて走ってみたけど抜群の安定性はあるも...

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ガーミンvivosmartHR@睡眠編

前回、心拍の精度について信用ならないと記事をアップしましたがお次は睡眠編こちらはなかなかのものです↓ 昨晩の睡眠状況は こんな感じで記録されます実際は11時前に就寝したのですが その前に充電するのに手首から外した時点も睡眠に含まれているようで 21時50分から計測してます1本目のピンクの棒の時点で再度手首に着けた時間2本目は夜中お手洗いで一度起きたので3本目で起床だから何? どうした? で? だけど お~今日...

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ガーミンvivosmartHRの心拍が信用ならない件

以前書いた 心拍計の記事講習で配布された資料には最大心拍の測定は1500~3000mの全力疾走もしくは坂ダッシュで追い込む(3本目あたり)と書いてあったので先週 チャレンジしてみたしかし何をかんちがいしたのか1000~1500mと思い込み1kmTTだーーーーで自分なりに追い込んだ1km 3:48/km ゼハゼハ まじ寿命縮まるわ肝心の心拍は 138bpm???な わけないじゃん あんなゼイハアしてそりゃないわ!!自宅に戻り デ...

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嵐の中のハーフ@東日本国際親善マラソン

17(日) 東日本国際親善マラソンに参加してきましたコースは相模原にある米軍基地内を4周ほどグルグルフラットなんですけどねコーナー多くてどこ走ってるんだか最後までわけわかめ!?自宅から会場まで約1時間 スタートもハーフは11時45分なので朝はのんびり&晴れならゴール後芝生の上で楽しくビールとチキン食べたいな~とエントリーしてみたものの天候は書かなくてもお分かりのとおり 台風並みの強風&雨そして金曜日くらい...

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びっくりぽん!@さいたま国際

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さたいま国際の大会情報が発表されました秋のレースはさいたま考えてたんだけどね~ん~ 15,000円かーーーーー!!横浜マラソンは分かるんだけどさいたまか。。。あっ 決してディスってるわけではありませんよ色々とメリット考えては見るもののん~ 今年もつくばかな。。。 にほんブログ村...

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めったにやらないB-up走をやってきた@新横浜公園

今日は新横浜公園で1年のうち1,2回 それもこの時期4~6月にしかやらないビルドアップ走をやってきた(笑)一気に心肺上げて走るより 徐々に心肺に不可をかけて走るビルドアップは決して嫌いとか苦手ではないんだけど。。。なんでだろ!?設定ペース5km毎に15秒ペースアップで20km5:15/km-5:00/km-4:45/km-4:30/km結果25:58(@5:12)24:36(@4:55)23:24(@4:41)22:18(@4:28)無事クリアヽ(*´∀`)ノ...

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ミドル走10km @ 秋のマラソンエントリー開幕!?

昨日は大阪&千葉アクアなどなどエントリー開始とエントリー合戦開幕‼ なんだかよく分からなくなってきた(苦笑)私も当初は千葉アクアのアスリート枠を狙いが今年は予想外の出費が出費が出費が。。。なので千葉は断念&京都も。。。なるべく近場で交通費がかからない大会狙いで無事エントリーされた方々 おめでとうございます抽選待ちの方々 本当に走りたい人に当たりますように★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ <本日の走った記録>板橋後 ...

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さくらニック@瀬谷

我が家 毎年恒例の週末さくらニック♪本日は瀬谷の海軍道路9分咲きでほぼ満開♪十日市場駅前の18号線から大和バイパスまでの道も桜並木でキレイこれも桜だけど品種はなんだろう!? とっても濃いピンク帰路は若葉台団地の桜並木経由 ここも毎年恒例さくら 好きだな(*´∀`*)もちろん途中 コンビニピットインで買い食い(笑)セブンイレブンの「きなこドーナツ(豆乳入り)」これ美味しい~♪ 甘すぎず きなこがしっかりとついていて...

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