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archive: 2015年11月  1/2

横浜マラソン2016 出走権 ゲトヽ(*´∀`)ノ

29日(日)地元のマラソン大会10kmに参加してきました会場が徒歩約10分(笑) 楽ち~ん♪久々に ふなっす~で走った仮装どころか被り物してる人ほとんどなし かなり空気読めない痛い人な感じ。。。サンタ風の被り物ととマリオ風の格好くらいしか見なかったwでも でも~ そのおかげで沿道から沢山 沢山 応援してもらいました(*´∀`*)超~ローカルだし 応援の人なんていないと思ってたので 梨汁ぶしゃーーーーーー!! ハイタッ...

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今週はジョグのみ ★ ゴントランシュリエのクロワッサン

つくばの番外編とか今週のジョグとか記事書いててあと少しって所で まさかの エラーーーーーー(´;ω;`)もう書くのヤダ内容は今週はジョグで様子見でまだまだ疲労ありありでつくばでは 憧れのカリスマブロガーP様に20km地点で「ブログ見てますっ」って駆け寄ったら 優しく微笑んでハイタッチしてくれたとか35km地点の応援ラムちゃんがあのクソ寒い中生足&腹出し&美女で ガン見しちゃったとか「寒くないですかーーー」って...

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つくばマラソン@振り返り-2

つくばマラソン@振り返り-1のレポつづきです20~25km 24:29(Ave4:54)23km過ぎくらいからボーッと走っていると徐々にラップが落ちていく感じ常に意識していないと維持できなくなりつつあり弱い自分がチラホラ。。。25~30km 24:25(Ave4:53)25km過ぎくらいからジワジワと脚の疲労を感じはじめるげっ!30kmまではもつと思っていたのに まじか。。。30km以降どうなっちゃうんだろう?少しペース落としたほうが...

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つくばマラソン@振り返り-1

昨晩は欲望にまかせて色々食べ過ぎました今日一日お腹ピーピーで  朝の通勤電車ピーンチ でしたwでわ つくばマラソン振り返り~!『レースプラン』最近のミドル走のペースが4:50/km前後でピタリとはまる感じだったので5km 24分05~10秒目安 で30kmただしこのペースでは20kmまでしか走ったことがない2週間前のハーフがAve.4:35/km30kmまでは走れそうだけどそれ以降未知の世界後は粘ればるだけ粘るだけ『スタート前』予報で...

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ジョグと和栗モンブランソフト

レースの次の日 お休みっていいね(≧∇≦)b午前中は朝7時からオープンの近所の温泉でまったり片道 4kmちょっとなので ゆっくりとジョグで右の中臀筋がちょっと張ってるけど特に大きなダメージなどはなさそうお風呂の後は お楽しみお楽しみジャーーーーーーーン♪ミニストップの 「和栗モンブランソフト」 写真のセンス0だけどw ちょっと潰れてるけどww想像通り 美味しいヾ(*´∀`*)ノつくばレポはおいおいにほんブログ村...

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これが私の『つくば』だあぁぁぁぁぁぁ。

絶好のマラソン日和のおかげでPBは更新できたけど内容は反省点だらけ  wてか 中盤タレてんじゃねえよ気合が足りないんだよと 自分で自分に喝!!を入れてみるにほんブログ村走った後のお楽しみに 最近気になるミニストップの和栗のアイスを食べようと 考えてたけど身体が冷えて寒くて寒くて結局 北千住で ブレイクタイムクリスピークリームドーナツの「シューナッツアップルチーズ」うまっ♪...

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シューズの紐を変えてみた♪

明日は あちこちでレースが開催されますねお天気が心配ですが 走られる皆様 ポジティブシンキングでファイト♪そんな私は 明日 よこはま月例で10km予定していたけど 朝から雨予報この時期 風邪引きたくないから 行くのやめたPさん 根性なしで m(*T▽T*)m オ、オユルシヲ・・・ 次回はランチ込みでお願いします今日は雨が降る前に ペース走10kmペースは体感で きつくもないが楽でもない ゼイハアする一歩手前程度いつものミドル...

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いわいハーフ@メンタル大事です

昨日の大会で参加賞として頂いたレタスしらすとキュウリ、水菜のサラダを作ったドレッシングはゴマ油に塩少々を混ぜただけの超~簡単でも 美味ですよ♪ 塩入れすぎちゃうとしょっぱくなるので気をつけてね昨日のハーフまさか?ばか ばか ばか~んなアクシデントが・・・なななんとシューズの紐が3回も解けた o(@.@)o いままで 一度も解けた事ないし私 ランシューは会場で履き替えるようにしてるちゃんと 踵トントンして...

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2月の自分越えられず…w

8日(日) ハーフマラソン走ってきました前記事であーだこーだ言っておりますが調整レースとはいえ 自分なりに頑張った!!しか~し 結果は 1時間37分数秒2月の自分を越えられず(ノд`@)アイター去年よりは少しだけどスピードもついてきたかな?なんて!?4:30/km前後のイーブンで走れるかと…(笑)顔洗って出直してこい(`へ´*)ノ気温は暑くもなく寒くもない絶好のコンディションなのにーーーー!!思ったほどペース上がらず  w...

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私 慎重派だから@性格はそうそう変わらないのだ

今日も 淡々とジョグ 色々考えながらのジョグ最後にWS(100m)×4本で締め!んーーー相変わらずキレがない(笑)明日は2月以来のハーフマラソンですマラソン前の調整レースとしてエントリーしたスピード練習としてしっかりと走れればなとが 全力ではなくその少しだけ手前辺りまあ これが難しいのだけど・・・とかなんとか言って グダグダになるかも(笑)気をつけたいのがどうやら今回のコースはスピードが出過ぎる&追い込みやす...

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