archive: 2015年07月  1/1

穂の香@あざみ野

7/25(土)朝の涼しうちにちゃちゃっと走って一通り家事を済ませ 久々に以前から行ってみたかったパン屋さんへ横浜北部 あざみ野&たまプラーザは何げにパン屋さん激戦区ヾ(*´∀`*)ノ今回 訪問したのはPain fermier穂の香ドアの取っ手が「ブレッツェル」店内もこじんまりと落ち着いたメルヘンぽい感じで (゚∇^d) グッ!!購入したのは・食パン(3枚切り)・杏のガレッド・オリーブのフォカッチャ・パン・オ・ルバン(2枚カット) 胡...

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よこはま月例@合言葉は…

19日(日) よこはま月例に参加いや~ 暑かった!!早々に10kは中止発表立ってるだけで汗がジンワリすでに運動をしてはいけないレベルの気温そんな中 走るおかしな人達が沢山 (笑)5km 1本だけユキさん、だれやねんさんと走った コースは日陰のない 河川敷暑さでクラクラ~合言葉は・・・ 5kmをなめるな! byアレキさんスローガンに走ったぞo(`^´*)いや~これ名言だわ(笑)しか~し後でガーミン確認したら4.9kmしか走ってな...

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暑いぜ!夏だぜ!!

ガーミン計測だけど先週の水曜日(7/8) 4時くらい 長袖ラン今週 火曜日(7/14) 4時くらい 半袖ラン台風の影響もあるだろうけど暑っ今日は久々皇居ラン 7時くらい 半袖ラン凸凹してた部分の舗装路がキレイになってた♪暑っ毎年 毎年 夏になると猛暑だ 暑いだ でなんだかよくわからなくなってきた暑いぜ! 夏だぜ!!でも夏って 短いんだよね  ...

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メロンソーダ2本と相棒ゲット

11日(土) 久々の30km走調べたら 3月28日以来 4~6月はスピードを意識した練習7月からはマラソン走る基礎的な脚作りへシフトその第一弾の低速ロング走『低速』とはどのくらいか?マラソンペースの80%~90%程度らしい。。。で 今回のペース設定は現在の自己べストが3時間26分の80%暑いし 30kmは久しぶりなので6:00~6:05/kmに決定しかし このペースかなり苦労した気付くとペース速くなってどうしても自分にとって楽...

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気になってるよね!?

No image

特に記事にする必要もないかなって思ったけど旦那は美ヶ原完走したのかどうかきっとア○鬼さんは気にかけてるはず? だよね?ってことでご報告ーーーー!!結果80km走りきったのですが制限時間に間に合いませんでした (´;ω;`)もうねボロッボロになって帰ってきました板橋マラソンのときもボロボロだったけどあんなもんじゃないですよ(笑)制限時間過ぎても連絡ないので途方にくれてたら18分過ぎくらいに、某 日○レの24時間テレビ...

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美ヶ原応援、坂道ラン

ちとタイトルぱくってみた(笑)4日(土)美ヶ原トレイル(80k)に出場する旦那の応援&サポート車の運転ができれば各ポイントに行けるのだがペーパードライバー&都内のような交通機関も。。。自走するしか手段なし! 地図と睨めっこ 迷わずにたどり着ける道&ジョギングシュミレーターでの計測で距離も丁度いい第二関門の「和田宿」に決定!リュックに着替えの上着とタオル、補充用の補給食を背負って7時に宿スタート~♪<往路...

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横浜→美ヶ原

今年も美ヶ原にやってきました2年前は35km去年は14Kmに出場今年は80km出場の旦那の応援&サポートしますスタート前4時に80kmスタートスタート!!!昨晩の大雨で道がぬかるんでたり今日は曇りでゼブラ山の頂上付近はガスで視界がかなり悪いとの情報山の天気今後、どうなるか予測不可能だけど皆さんベストを尽くしてファイト~♪さて私は一寝入りしてから和田宿エイドまで峠走( ≧∀≦)ノでは おやすみなさいしかし寒いダウン持ってきてて良...

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