archive: 2015年04月  1/1

みなとみらいまでマラニックな~のだ~!

バカボンのパパな~のだ~!25日(土)は久々にパンケーキ焼いた!ビルズ風のパンケーキにしてみたカッテージチーズ入れたけどビルズはリコッタチーズ入りだった完璧勘違いwそしてそしてカロリーオーバーなので脂肪燃焼のためみなとみらいまでのんびりマラニック決行その後、休日出勤していた夫と合流してランチ約19km 2時間くらいで 消費カロリー1000くらいう~ん プラマイゼロ?いや まだまだプラスか。。。4月から職場環...

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かすみがうらマラソン@私の備忘録

・朝3時40分起床 ・朝食 お餅2個、納豆2パック、おにぎり梅(160g)オレンジジュース、ヨーグルト(クルミ&プルーン入り) かすみがうらのフルのスタートが10時と遅いのでいつもより多めに摂ったが 多分食べ杉wハーフ過ぎくらいから脇腹が痛くなったのはこのせいか!? ・上野7時発の「ひたち1号」乗車→土浦駅41分着 えきねっとで特急券予約したので10%割引で購入できた ・8時少...

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第25回 かすみがうらマラソン

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今更ジローですが19日(日) かすみがうらマラソン走ってきました ざざっと箇条書き~♪ 当初の大雑把なプラン ・私の中では名古屋のレースで今季?はマラソンシーズンオフなのでかすみんはもう深入りせずにロング走の練習程度を目安に走る ・30km以降、余裕があれば少しペースアップ ・30km以降、思ったよりきつい&疲れてきたなと感じたら後の12kmはジョグ ・体感重視で時計は気にしない ・名物の私設エイ...

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