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archive: 2013年09月  1/2

おやおやっ!!

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ちゃっとブログ更新が滞っているような・・・28日(土) はハセツネ後半試走29日(日) Newシューズ購入30日(月) はランオフなので9月のまとめ@10月の予定とアップしたい内容はあるけどもう眠いので寝ま~す (-_-)゜zzz…...

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皇居で朝RUN♪

9月は走りこみ月のはずなのに色々色々とあり 現在の走行距離 170.07km 内トレイル23.26kmこりゃヤバイと 今朝は雨でも走る!!強い気持ちで 久々 皇居に行きました結局 走っている間は雨に降られる事はなかったです(・∀・)でも ガーミン忘れた家出るとき 夫に 時計忘れないようにって言われたのに・・・(ノ_・。) 仕方がないので スマホ持って走る1周目 29分2周目 27分たまにはラップ気にせずに走るのもいいものだ('...

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シューズトライアル☆キャンセル受付してくれるようです

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楽しみにしていた 28日に開催される「クリールシューズトライアル」22日に最終案内のメールがきた内容を確認していると 出展一覧の中にアシックスがない( ̄□ ̄;)!! 直ぐに 編集部さんに電話で確認すると予定していたが諸事情により今回は不参加そんな~ アシックス信者としては残念でならない予定ではグライドシリーズを試履きして湘南の勝負シューズを決めようよ思っていたので テンションダダ落ち一気に参加する気力なくな...

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蜂に刺されたその後

焼きたてのパンのように左手パンパンです(>_<) 夫よブログのネタにしてごめんよ~とにかく痒いらしい連休で病院(皮膚科)やってないので薬局で相談して ステロイド系の塗り薬と抗ヒスタミン剤の飲み薬買ってきました腫れのピークは2~3日で完全に引くのは1週間くらいかかるとネットなどには書かれていますが 明日、病院に行ってちゃんと診察してもらって正しい情報を聞いてくるよう言ってるんですが どうやら病院が嫌いらし...

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トホホなハセツネ試SOU!!

今日は10月に開催されるハセツネ試走のお伴で五日市会館~第一関門の浅間峠22.66kmに行ってきました道はロストするは 夫が蜂に刺されるは 私は不調だわで トホホのho~でした(ノ◇≦。) 朝の7時前に五日市駅に到着 駅前の駐車場に車を止めましたすると あちこちでハセツネ試走らしきトレイルランナー多数3連休 大会まで一ヶ月きってますからね駅前のコンビニで朝食と行動食を購入し朝食を食べまずはスタート&フィニッシュ...

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はじめてのインターバルSOU

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昨夜は中秋の名月 まん丸のお月様の下皇居近くで人生初の スピード練習なるものに参加してきました<内容> サブ4~3.5向けのインターバル走ウォーミングアップ後、700メートル×7本、2分の休憩を挟む1本当たりのタイムは約3分10~20秒で、1キロ換算すると4分20~40秒程度。レースペースにゆとりを作るためのトレーニングです。<結果>1本目 3:132本目 3:143本目 3:104本目 3:115本目 3:036本目 3:117本目 3:015...

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メロンパン146カロリー!!

パン屋さんの作るパンが大好きでしたでも お米と比べると 満腹感のわりにカロリー高いの特にデニッシュ系やメロンパン以前 パン教室に通ってて 作り方を学んだ事がありますデニッシュ系はバターの層でできてるしメロンパンの上のビスケット生地はバターと砂糖の塊ですおっかなくて とてもじゃないけど手が出せません  大好きだけど グッと我慢してきたそれが 今日 ナチャラルローソンで発見!!ブランシリーズの「しっと...

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取り敢えず今日のRUN

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ブログネタなしじゃあアップするなよ~なんだけど今日のRUNジョグ 12.59km(6:01/km)昨日は午後から太陽出てきて晴れたけど午前中の強い雨ですっかりランスイッチ消沈してランオフ今日は夕方 台風も過ぎ去り マイコースをジョグ台風が過ぎるの待っていたんでしょうねいつもより走ってる人多かったです私は自分の体感とガーミンのペースが全く合わず昨日 ランオフにも関わらず身体重っちょっとお疲れモードかな?ハートレ...

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久しぶりのペース走は。。。

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撃チ~ン((((((ノ゚⊿゚)ノ 湘南まで二ヶ月過ぎたので そろそろペース走と思い出勤前に走ってきました設定ペースは5:20/km結果6:27-6:04-5:56-5:41-5:29-5:19-5:15-5:09-5:00-4:595:29-5:05-5:14-5:11-5:15-5:18-5:57-5:18-6:00-5:285:27-5:27-5:28-5:27-5:32-5:35-5:38-5:33-6:57-6:52あくまでも ペース走 5:20/km最初3kmはアップ8km辺りから暴走途中11,17,19kmは信号待ち20km過...

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残念 @ 無念

明日から信越五岳のボラに参加する予定でしたが しかし 超~急ぎの仕事が入り ボラ参加できません。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。内容的には半日もあれば終わる物件なのでどうにかならないか交渉してみたものの 無理でした自分の我ばかり通してはいられません仕事あっての趣味 微力ですが少しでも力になればとボランティア参加したかったです残念でなりません あ~無念大会事務局には 速やかにキャンセルの電話入れましたとても親切に対...

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