archive: 2013年03月  1/2

第32回 多摩ロードレース大会完走しました♪

グロスタイム 49分53秒ネットタイム 48分24秒私にしては上出来です(^-^)vAndroid携帯からの投稿...

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明日は多摩ロードレース大会

今朝は軽く5kmのジョグ明日は始めての10kmの大会 多摩ロードレースに参加します尾根幹の一部がコースとなっていて坂のアップダウンに富んだコースらしいどんな感じの坂なのか楽しみですお天気が心配ですが 気温が高いよりはいいかなゼイハアしながら 走ってきます 明日のウェアアシックスのTシャツC3fitのアームウォーマー&黄色の水玉タイツナイキのランパン頭だけヒヨコの被り物にしようと思ったけど雨なので中止...

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桜偵察ラン(*⌒▽⌒*)

今日は久々の皇居ラン プラス 千鳥ヶ淵緑道寄り道コース天気予報では日曜日は雨で気温も低いらしいので明日辺りが見頃でしょうか朝の7時 普段は殆ど人はいませんがさすがにこの季節は 沢山の人で賑わっていましたスマホでの撮影ですがなかなかいい感じで撮れてます清水門付近にて撮影千鳥が淵緑道にてAndroid携帯からの投稿...

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お花見ジョグ

今日は瀬谷にある海軍道路までお花見ラン都内では今週末にも満開とのことですがこちらはまだまだ木によっては二分咲 蕾だけ海軍道路です ここから約1.5kmの桜並木です 桃の花? 近くのコンビニにて 自宅から海軍道路に行くまでの道のりにも約2kmくらいの桜並木があります満開になるのが楽しみ~ 桜大好き 本日のラン ジョグ21km...

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天気予報の嘘つきΨ(`◇´)Ψ

今朝は雨だと思ったいや天気予報がそうだったから朝ラン諦めたのに昨夜の春の嵐はどこえやら気持ちよい朝ですまだ靖国神社の桜標準木が見れてない早朝の靖国神社は人も少なくお勧めです近所の桜の木 一部分だけ咲いてましたAndroid携帯からの投稿...

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久々の筋肉痛~(>_<)

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昨年の湘南国際フル後以来久々の筋肉痛~(>_<)  その時ほどひどくはないけれど下りの階段はちょいと辛い しかし 今ものすごい風が吹いてますAndroid携帯からの投稿...

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弘法山に行ってきた

昨日は女性限定のトレイルイベントに参加神奈川県にある弘法山に行ってきましたこのイベントはこれからトレイルを始めてみたいけれども何をどうすれば分からない人のためにウェアや持ち物 山でのルール 上りや下りの効率的な走り方などなど 親切に教えてもらえるイベントですステップ1~3まであり 今回は基礎の基礎ステップ1に参加しました女性ばかりスタッフの方をいれ20人ほとんどが 一人参加なので 変に固まる事もなく...

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来年こそは

日曜日の名古屋ウィメンズマラソン とても見応えがあって 面白かったですね 2月の別大同様 ああいったレース展開が一番面白いです第1回の名古屋ウィメンズはエントリーしていたものの故障でDNS 今回の第2回大会はエントリーし忘れ 気付いたときにはすでに 定員締切 ランネットで今年の大会レポやブログ巡りで昨年よりも 運営も色々と改善されていてより良い大会になっていたみたいなので来年こそは エントリーするぞ~~...

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ミスドとラン

昨日走った後の疲労が足にかなりあったのでアイシング&ストレッチ&お風呂でのマッサージを十分に走っている時に無性に餃子が食べたかったので夕飯はお手製のニンニクた~っぷりの餃子を食べ 睡眠をしっかりとりましたそのせいか 朝起きた時はスッキリ 元気最近、CMでミスドの桜ドーナツがとっても美味しそうでどうしても食べたい でもカロリーが・・・そんなときは 少しでもカロリーを消費できるように走って買いに行く  ...

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足の疲労がハンパないです(&#59;_&#59;)

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春ですね~近所の桜の蕾もふっくらとしてました またまた ブログ放置気味です 最近のランをまとめて先週の日曜日は 5ヶ月ぶりの 月例湘南で10kmゆっくりと走るか ほどほどに走るか ガチか スタート寸前まで迷い結局 ビルドアップ 最後の2kmはガチ普段一人では追い込んだ走りができないのでこういった練習会はマメに参加しようと思いました火曜日(5日)・木曜日(7日)皇居を2周ゆるっとジョグやっぱり 朝ランは気...

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