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archive: 2012年11月  1/2

ホッと一安心

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土曜日の超~ロング走のダメージが左足のハムの下ヒザの後ろの辺りに 歩くと張っていて痛い ちょっと引きずるような感じこれはもしや また 腸脛靭帯か~~~ ??? 頭を過ぎるも 場所的にちょっと違う筋肉痛? でも こんな場所が筋肉痛になるなんて聞いた事ないこれはもしや 2日の箱根ヒルクライムフェスティバルは DNSか?!とにかく アイシングと温めのお風呂に長く漬かりストレッチを繰り返すすると 月曜日には痛...

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このままではチャレンジ72kmは完走できないよ

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 今日は朝から近所の健康ランドで朝風呂 岩盤浴でまったり    ジェットバスは最高だね  さて昨日の家から城ケ島までの約67km(66kmではなかったみたい)ただ マグロを食べたくて走ったわけではありません色々と事情ががあり 夫が9月に湘南が終わったら城ケ島まで走りに行くと突如宣言その時は 一緒に走るつもりもなく 気を付けてね~と他人事それが 以前から興味のあった4月に開催される チャレ...

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城ケ島までランラン=^_^= ら~~~ん(/_&#59;)

今日は城ケ島まで 走ってきました家から約66kmくらいかな?53kmまでは順調だったものの  ジワジワと足にきて城ケ島大橋の橋についた途端心がポッキリ 折れてしまい歩いて橋を渡る 歩けるけれど 走れない なぜ( ̄□ ̄;)!!どうにか橋を渡り マグロのお刺身食べて帰ってきました (/_;)/~~ うっもう 眠いでもお風呂にゆっくり浸かりストレッチを念入りにして 寝ます ...

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ランオフ3日

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今日でランオフ3日目気持ちも お腹もたるんでます ( ̄ー ̄;この3連休あちこちでマラソン大会が開催されていますなんでも40万人の人が どこかしらのマラソン大会に出場しているらしい 接骨院の先生が言ってました神戸マラソンに当選していたら 私もその40万人のうちの一人でしたが・・・ 大会に出場されるかた ガチの人も ファンランの人も頑張ってください明日は城ケ島に行ってきます  ...

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横浜国際女子マラソン大会の応援に行ってきました

今日は横浜国際女子マラソンの応援に行ってきました走るようになって 走るのはもちろんテレビ観戦や応援も大好きなんです 家から山下公園まで約21km 昨日は走らずに家でダラダラしていたので 自走で行ってきました用事があり家を出たのが11時前風は冷たく強い 日が当たると暑い1kmも走らないうちに汗が。。。スタートには間に合わないので赤レンガ倉庫を目指すみなとみらい地区に入ると 警備の人やボランティア、観光...

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テーピングをバカにしてはいけない

私 はっきりいってテーピングなんて あんなもの効くわけないじゃんと バカにしていました11月3日の朝までは。。。9月に入ってから 毎週末ロング走をするようになり徐々に左足首に痛みがだいたい25km過ぎ辺りから走れない程の痛みではないので走ってします不思議なのが一番痛みを感じるのが階段を上る時が苦痛を伴う痛さにでも2~3日もすれば痛みも治まるそれで週末にロング走 の繰り返し10月に入って 足首を無意識に...

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寒い朝

今日の朝は一段と寒かった地下鉄から地上に出た途端風がヒュー ざぶい心折れそうになるいやいや冬はこれからだよね明日はランオフ日にするので皇居2周走りました見事なビルドダウン(*゚▽゚)ノちょっと反省ちなみに桜田門工事中に伴い下記の期間通行止めですAndroid携帯からの投稿...

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朝RUNが好きなのさ

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湘南以来 怠惰な生活を送っていたので昨日から朝ラン 再開走っていないと 太ってしまうのさ 接骨院のInBody検査で走るには 太りすぎって言われたしね 今日も出勤前の朝ラン皇居2周にしようか迷ったけど左のハムが少し張っていたので1周だけ 5km手前辺りで 後ろから軽快な足取りが程なくして いつも朝練(だと思う) 高校の陸上部の男女6名くらいに抜かれる本当に惚れ惚れする キレイなフォーム足の上がり具合が全然違...

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久しぶりのヤビツ峠走

3日以降 疲労抜き 疲労抜きと言い訳し 全く走らず12月2日は「箱根ヒルクライム」のRUN部門に参加するので休んでばかりはいられないので今日は1年半ぶりにヤビツ峠走ってきました「名古木」の交差点からスタート 途中水車があります スタートから8.5kmくらいのこの景色が大好きです来年の4月は富士山の麓でチャレンジしますよ   ゴールです ここから3箇所くらいの登山道の入り口があります「2.5km」先が 大...

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第7回湘南国際マラソン大会 その3

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