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皇居の雪♪

2018/ 01/ 23
                 
昨日は、15時には一応帰宅命令が出たので

遠慮なく 帰る(笑)

あと 少し遅かったら帰宅困難者になるところでした

ニュースでは都内は大変なことになってたけど

でもでも 雪 好きっ♪

一面の銀世界

自宅近くは坂道多くて

案の定 派手に転んで 尻スキー  (ノ∇≦*)

いい大人だけど テンションあがる

で 本日

朝 永田町で用事を済ませ

せっかくなので 皇居を経由で徒歩で会社へ


朝の10時くらいです
三宅坂近くの坂道  危うく転びそうになった w
20180123121816897.jpg

二重橋前辺り
20180123121916979.jpg

雪かきしてある所もあれば ぐちゃぐちゃな所も

皇居外苑広場では 観光客の人が雪合戦始めたりとか~(笑)

走ってる人 2人ほど発見!!

今は雪なんて関係ねーーーと走る情熱はないけど

元気だなって ちょっと微笑ましかったりとかね

走るのは自由だけど 転んで怪我のないよう気を付けてねっ!!

土曜の東京30k 大丈夫かな!?


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断捨離2017

2017/ 12/ 23
                 
11月上旬に上の階の住人さんが水漏れ事故を起こし

その影響で 我が家のキッチン&脱衣所&廊下 一部の天井

や壁に被害が及び修理

内装工事に約3日 自宅に誰かしら常駐しないといけない

当然 その役目は私 w

丁度 仕事も落ち着いて暇な日 3日調整して有給とり

工事の間 ガッツリと大掃除 ( ̄^ ̄)ゞ

2年振りの断捨離

もうあまろ捨てるものないと思ってたけど 出てくる出てくる(笑)

ゴミの分別も大変で横浜市のゴミ分別辞典を見ながら

あ~でもない こうでもないと なかなか大変

こんなものも出てきた!!
20171223093257107.jpg
他にドルやイタリアリラとか(笑)

もう物を増やすのではなく徐々に減らしていく年齢

捨てるもの オークションに出すもの分けて

かなりスッキリ なんだか気持ちもスッキリ

あと ひと頑張り


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あっ ジョグメインだけど走ってますよ♪
                 
        

寝坊~(ー_ー)!!

2017/ 05/ 23
                 
どうでもいい事だけど 日々の記録として(笑)

朝ラン バリバリやる気で 昨夜は10時過ぎには就寝 年寄かっ!!

ふっと目が覚めたら4時33分 !!

ヽ(´□`)ノふわぁ

目覚まし??????

やっちまいました

ランオフの日の設定のまま

遅くても4時には走り出さないと時間的に無理なので断念

んーーーー夜か

多分 無理だなw

弛んでる証拠 気を引き締めないと



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6/10or11 足柄峠走 初チャレンジ予定 誰か他に行く人いないかな?

                 
        

GWまとめとレース後のダメージ

2017/ 05/ 08
                 
GWも終わり お休み中は疲労回復優先

いつもよりご飯多めに摂取 デブ活に努めてたけど

それもGWまで また通常に戻します

奥三河パワートレイル(OPT)後のダメージも相当で

レース次の日は久々にロボット

特に階段下りが大変 (T_T) 

チャレ富士100km後のダメージより

未だに太ももの真の張りが取れないw

ストレッチしてもなかなか筋が緩まず伸びないけど

少しづつ少しづつではあるが伸びてる感じはする

ランもまだまだスロージョグが精一杯

ここでGW中の備忘録(笑)

2日(火) ウォーキング3km まだまだ筋肉痛が酷いが動いてたほうが楽
3日(水) 完全休養
4日(木) スロージョグ7km ゆっくりにも関わらず心肺&脚ヤバイ
5日(金) スロージョグ15km 前日に比べ楽にはなったけどまだまだ脚が・・・
6日(土) スロージョグ15km 代謝も通常より高め&気温も高くヘロヘロ 
7日(日) スロージョグ22km 距離も徐々に伸ばしたけどまだスピ練は危険

今週末辺りからミドル走などポイント練習ができるまで回復したいが

無理は禁物 故障が一番怖い

レース中 大転倒して右肩打ち身で腕上げるのも大変だったが後少しで回復 たぶん
kenさんの怪我に比べればかすり傷程度だ!!

後で気づいたあちこちの青痣

人間の体は不思議なもので気付いた途端痛みを感じる(笑)


そして明日1日限定 100円で食べれるらしい「31」
デブ活終了と誓っておきながら心が揺らぐ w
31.jpg




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高尾山口駅がキレイになっていてビックリした件

2017/ 04/ 02
                 
昨日 久々に訪れた「高尾山口駅」

あまりにもキレイになっていて ほっほ~

いつ振り以来か調べたら2013年6月以来だった

2013年6月
blog_import_53d1d48f4f9e9[1]
左後ろから、まつよしさん、ホシヲさん、アベシルさん、さぶろうさん
何気にレアメンバー(笑)

2017年4月
20170401170154047.jpg
温泉も出来てて ほっほ~

あ~月日の流れは早いのねw


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