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板橋シティマラソン2016 振り返り

レース後 故障系の痛みや筋肉痛もなしでも ストレッチするとなかなか筋肉が伸びず硬く疲労感ありありですマラソンシーズンも一段落したので今週は 「しっかり食べて、しっかり休む!」・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆では 板橋 振り返りと感想など前回の記事で30km以降 失速し始めてと書きましたがちゃんとラップみたら15kmからすでにペースダウンし始めてました(笑)まずはラップ今回 初めての試みで 手動で5km毎のラ...

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