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category: 月のまとめ  1/4

2016年3月まとめ

走った日数 13日走った距離 220kmほど内容 フルマラソン2本 ほかジョグのみ月の走行距離見て びびびっくり(@_@;)今月 全然走ってないと思ってたら フル2本のおかげでまさかの200超!!月間走行距離の目標とかはこれくらいは走りたいな~とか一切 考えないので 毎月 今月どのくらい走ったのかしら? と まとめるときはワクワク(笑)レースは全くタイプの違うレースだけど それぞれの樂しみかたでどちらも楽しく完走...

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2016年如月まとめ@ジョグが好き

2016年2月振り返り気合いはいり過ぎて? ヘタこいたレース1本レース後 右脚膝裏の強い張りがなかなか取れずランオフと今月はそれ程走っていなかったと思ったけど236km程走ってました~♪意外と走っていたので びっくらこいたyoっ!!ポイント的なものは24日(水) ミドル走15km4:40/kmから入り4:35/kmくらいで終了27日(土) ロング走30kmペースは気持ちのよいジョグペースペースや時計は一切きにせず5:45/kmく...

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初日の出ラン♪

明けましておめでとうございます 本年もどうぞ宜しくお願いします今年の初日の出はとっても綺麗でした1日はニューイヤー駅伝2,3日は箱根駅伝と無駄にテンションアゲアゲ状態なす~です!!&静岡の動物園から脱走したレッサーパンダ見つかって良かった~(´∀`*)ちゃちゃっと 2015年12月の振り返り12月は謎の背中痛と少し調子を落としていたのでポイント練習少なめポチポチとジョグで繋ぐまあ ジョグはルーティンですが。。。「...

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もう12月なんですね (⌒_⌒;

って事で 2015年11月まとめ月間走行距離 246km最近ジョグは月間走行距離にカウントするべきなのか? と考えてしまう職業がら色分けするの好き(*´ω`*)★ペース走11/3 15km (Ave.4:35)11/14 10km (Ave.4:48)11/18 10km (Ave.4:50)★レース11/8 いわい将門ハーフマラソン 1:37:42(1:37:07)11/22 つくばマラソン 3:23:00(3:22:43)11/29 青葉区民マラソン10km 44:47まずは振り返り~いわいハー...

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11月スタートは腹痛でジョグなんだかLSDなんだか。。。

今日はLSDの予定が身体が走るのを拒否したのか9km以降 腹痛でグダグダ 腰も落ちてこのまま走っても いいことないので11kmで終了~w無理はしませんついでに10月のまとめ330km程おやおや こんなに走ってるつもりはなかったけど先週の42kmで距離を稼いだ感じかな疲労も今がピークな感じもするし11月はつくばに向けて 疲労抜きしながら距離よりも質の高い練習をと思うが 質の高い練習って?フル前の調整って? なんだっ...

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