category: RUN  1/72

ハイペース走5km その1

日曜日 たまたま通りがかって 見つけたお店 最近オープンしたのかな?「じねんじょ庵」 蕎麦と野菜巻き串のお店食べたのは ランチ定食「熟成ハラミ炙り焼きと自然薯の麦とろ定食」麦とろ大好き~♪ お肉も柔らかくて美味しかった~♪蕎麦は食べてないので味は分からないけど牛タン定食もあるので 夫君が牛タンでした麦トロ&牛タン好きには なかなかお勧めのお店です***水曜恒例 ポイント練習の日3ヶ月ぶりくらいだけど...

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インターバルとパン活♪

12日(土)5月、6月はゼイハア練習頑張る期間 私事ですが私の足りないもの&もっとも苦手な練習 とも言ってられないゼイハア練習3月の静岡マラソン以降はキロ5きって走る事もなくゼイハア練習をしたのは どうやら2月15日が最後一人じゃ気が重い そんな時の ラフィネ練習会♪メニューは800mか1000mのインターバル5本トレーナーさんと相談して 最初は800mで様子見で1000mにする事に今回のインターバルはペーサーがいて引っ...

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飲んだくれGW 2018

あ~明日から通常業務何していた訳ではないけど 休みはあっという間!!GWは飲んだくれ~のスイーツ三昧2018 GWの走った距離↓ろくに走ってないのに 高カロリー 脂肪分たっぷりの食事ばかり体重計怖くて いっさい乗ってない明日から 気を引き締めて 仕事もだけど ランも通常通り再会したいSTY後 筋肉痛は2日で引いたけど引いたと同時に 左の胸上が痛く 特に咳をすると超絶痛いレース中 転んでのが原因か?にしても2日...

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パン活報告~横浜の片隅編~

マーマンさんに負けじと? って1件だけど パン活報告好きな女性ブロガーさんが記事にもしていたパン屋さんへ行ってきた♪センター北にもお店があるようだけど今回はGW期間中は8時オープンだったのでオープン時間の早い綱島店へインスタ映えしないけど w右上から 塩バターロールパン、名前忘れた(中にチーズが入ってた)左下から カレーパン、クロワッサン(チョコ)クロワッサンはプレーンタイプも購入パン購入者のみ無料の...

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3kg背負ってのジョグ。。。きっきつかった(涙)

昨年の4/1の高尾は雪だったんですよ(ウソじゃないよ証拠写真)***2018/4/1(日)毎度毎度 山にもいってられないので昨日は近所で比較的アッダウンのある不整地でsty対策として必携品 重さ約3kg背負ってジョグこの日は行動食や詳細コースマップなどは持たなかったので当日はも少し重くなるかな?土曜の塔ノ岳の高度に比べたら それ坂ですか?が Aveキロ6:30でヘロヘロ きっきつかった 参考までにこちらが塔ノ岳の高...

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