どんぐりコロッで鶴っとな♪

タイトル意味なし タイトルって何げにむずいmmm

今日は半袖もOKな陽気でした
都内で用事があったので その前に皇居を2周ほど
まだ朝の8時にも関わらず あちーーーーw
ジョグなのに なにこの汗 
こりゃ 本日のフルマラソン 厳しいな。。。

最後の1kmだけ 少しペースアップ
体感では4:50/km
実際は4:55/km 昨日の疲労アリアリ




15日(土) 高尾予定が雪が解けたらしいので久々にこちらへ
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渋沢駅スタート
渋沢駅から大倉登山口までは約4km
この時期は途中 桜が楽しめます 
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素晴らしい桜並木 ピンクの絨毯にうっとり(*´∀`*)

途中のコンビニで行動食と水分を購入
大倉登山口で登山カード記入して 本格スタート
雪も溶け 2週間ぶり?の晴天の週末だけあって
ハイカーやトレイルランの人 多かったな
塔の岳の途中 リスや鹿さんにも遭遇♪
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この日のコース
2017_04_15 渋沢→鶴巻

距離 34.84km(マイガーミン値)
時間 8時間9分 (スタートからゴールまでノンストップ計測)
高度上昇値 2496m
高度下降値 2644m

当初 旦那は7時間目標って言ってたけど
先週の感じだと無理ゲー
案の定 無理~ 8時間も掛かっただよ
あ~ 山に行けば行くほど OPTの完走が遠のく一方
元々 エントリー間違ってたんだけど 現実を突きつけられてる
wーーーーーー 
ベストは尽くすけどねw


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鶴巻温泉駅ゴールなので「弘法の湯」がベストだけど
お昼過ぎるとハイカーで満員&女子風呂には水風呂なし
水風呂に浸かりたかったので隣の駅東海大前にあるさざんかの湯で
水風呂アイシング~♪
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日曜の山練

9日(日) ヤビツ→大山へ

コースは
20170410123414209.jpg

この日の秦野市の天気予報は終始曇りマーク
が 雨が降ったり止んだり

秦野駅から蓑毛峠まではロード
途中、コンビニで水や行動食を買い込んでいるときには本降りに
店内でレインウェアを着込み 雨の中飛び出す
ヤビツに着いた頃には雨は止んだが霧と風だったけど
この日は気温も高めだったので 山のひんやりとした空気が心地よい

大山到着
猫と会話する夫君
20170410122649968.jpg

直ぐに下山 開始
下社近くになると チラホラ人とすれ違う程度

この日は弘法山の桜でも見学して下ろうと寄り道
でも もう散り始めていたようで 葉桜がチラホラ
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20170410122728820.jpg

下山後は鶴巻温泉近くの「弘法の里の湯」へ
ここは シューズ洗い場があるので嬉しい
ドロッドロの足元を必死で洗う二人(笑)
20170410122843579.jpg

コンビニ以外は大休憩なし
走れる所は走ったにも関わらず5時間30分もかかってしまった
やはり私は下りが最大の課題 w

距離 26.73km
高度上昇値 1591m
高度下降値 1664m


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15日は高尾の予定
高尾山口駅6時30分くらいからスタート
お暇な~ら~来てよね♪(笑)

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2017年4月1日の高尾は雪でした@嘘じゃないよ

日曜は晴れマーク
気温も高い
何もこんな日に山にいかなくても・・・
まあ 色々と家庭の事情があり 
先週と同じような天気だけど 高尾行き決行!!

本当は丹沢縦走したいけど ネコさんのブログ見て丹沢ヤベー
で 高尾にしたけど ムムム

それでは本日のコース 写真で振り返ってみよう~(´∀`*)

始発の電車で 高尾6時24分着

4年ぶりに訪れた高尾山口駅はすっごく綺麗になってた
儲かってますな( ̄▽ ̄)
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高尾山までは稲荷山コースで 標高500m過ぎた辺りから
地面に雪がチラホラ そして高尾山599m
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ひゃ~ すご~  でも 城山はもっと雪だった
城山670m
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次は景信山727m 更に雪が 積雪10cm強?
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景信山から城山に戻る
更に雪の量が増えてたような? 天狗さんもそりゃ怒るわ!!
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城山からは南高尾山稜で津久井湖まで下山
城山の分岐で気をつけねばと思った瞬間
スッテンコロリン 大の字でフカフカ雪にひっくり返る
あ~ 新雪で良かった ( ̄ー ̄; ヒヤリ

津久井湖~♪ 無事下山
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シューズもタイツも泥はねで汚れていたので
津久井湖観光センター公園の水道で泥を落とす
本来の予定では津久井湖から橋本駅まで走る予定が思ったより時間が掛かってしまい
午後からの予定が間に合わない ( ̄□ ̄;)げっ!
城山高校前まで走りそこからバス
橋本駅までのバスの本数多いです

橋本駅から電車で古淵駅→おふろの王様町田店へ
後に相模原駅徒歩5分くらいに健康ランドがある事がわかったw

今回はビールは太ると夫君が なので生グレープフルーツサワーで乾杯
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次回は陣馬山まで足を伸ばして下山後橋本駅まで予定を考えているけど
どうなる事やら

本日の距離 約22.7km
高度上昇値 1254m
高度下降値 1351m
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天気はあれでしたが 明日、気温が高くなれば悪路になるかも!?
ハセツネ30kもトレイルの部分短縮されるみたいなので
明日レースの方 くれぐれもお気をつけくださいませ 

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ハイキングではなかった@高水山トレイルラン

26日(日) 

R2さん主催の「高水山ハイキングトレイルラン」に行ってきました。
20170326181522552.jpg
R2さん、はじめましての原パンさん、す~夫、す~

面白いレポはR2さんと原パンさんに任せて 
日曜日のレポ ささっと振り返り~!!

天気が微妙~でしたが予報では弱雨、雷警報などもなかったので青梅駅へ
晴れていれば駅のコインロッカー(10個程)争奪戦らしいが流石にほぼ空いてた
改札出て直ぐの右側にセブンイレブンがあります 

「風の子太陽の子広場」にあるトイレ前からスタート
するといきなり原パンさんが走りだす!!

ちょっっ 走るのか!?走るのか!?走るのか!?
不思議なもので一人走りだすと それにつられて皆 走りだす
こっこれが 最近流行りの〇〇詐欺ってやつなのね!!
そしてこのコース 一部急坂はあるもの上りもビミョ~に走れる 
なんだかんだブツクサ言いながら 第一関門ビリっけつで到着
「関門5分オーバーね」と言いやがるではないか

今回はそういう趣旨なのか?
それならもっと真面目に走ったのに。。。言い訳するだけ言い訳する
大人げないおばさんの愚痴を聞き流す3人 w
超~悔しいんだけども (-∀-) 

気を取り直して 高水山へ
雷電山付近では昨晩降ったであろう雪が薄らと残る程度だったのが
高水山手前のロード辺りからいきなり雪が 深さにして10cmくらいかな
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「高水山常福院」境内
新雪でフカフカ♪ 境内のお犬様は雪のベレー帽被ってた
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高水山山頂でランチの予定が身体を動かしていないとさっぶいので
少し休憩&R2さんが用意してくれたホットコーヒー♪飲んで 下山

帰りはR2さんの車で「可部駅」まで送って頂き 温泉~♪
後の お約束のビーーーーーール プハーーーー!!
20170327122758287.jpg

R2さんと原パンさんは美味しいラーメン食べれたかな?

R2さん、いつも心優しい気遣いありがとうございます
なんだかんだ言って 超~楽しかったです また機会があったら宜しくです

原パンさん、トレイル初は嘘ですね!?(笑)
ハセツネエントリー前向きに 6/1 10時~ですよ

緩い大会なのかと思ってたけど第一関門まで走らされる&走らないと関門アウト
最初に渋滞するらしいけどこれにハマると危険です
今週末気になるのが雪!
日曜の雪が完全に解ければいいのですが
アイスバーンになった場合かなり足場が悪くなるので
大会出場される皆さま十分注意してくださいませ
ちなみに私は大会にはエントリーしてませんw


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UTMF2016@応援サポート記(短縮版)-後編

今年のUTMF短縮されたのでポイントはつかないと思っていましたが
どうやら2ポイントつくようです




応援サポート記 つづき
UTMF2016@応援サポート記(短縮版)-前編
UTMF2016@応援サポート記(短縮版)-中編

14:30 開会式

もう書き記す必要もありませんが 
「A3麓」までの短縮版に変更
中止の発表後 どよめく会場  
その後 鏑木さんの涙「同じトレイルランナーとして・・・」
一瞬にして静まり返る 張り詰めた空気 そして拍手
トレイルランナーでもない私も泣いた
みな それぞれの思い 計り知れない。。。

スタート5分前くらいに後方に整列する夫と別れ 応援ポイントを探してウロウロ
スタート地点から約1km過ぎくらいに 左折&若干の上りポイント 選手が原則せざるおえない
スタッフの人が立っているだけで 応援している人もいない 絶対気づいてもらえる 
で 決定!! (A02のところね) 動画(くれぐれも消音で見てね w)
応援ポイント

全員の選手を見送り スタッフの方と談笑&スイーパーさん2人に挨拶して
再び会場へ 応援サポートバスの出発は17時15分
それまで ひたすら ボケー (ヒマ)

応援パスの変更ができると聞きつけ 変更してもらった 
1000円バック {ランチ代一人分浮いた w)
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17:00 応援バス乗車

17:15 バス出発
まずは本栖湖へ ここはサポート不可だが 応援はできる
18:00過ぎにバス 本栖湖到着
次の「道の駅 あさぎり」出発20:45分まで応援

速い選手続々 の中に昨年のSTY優勝のセバスチャン
声をかけたら 気さくに答えてくれた 嬉しい♪

弱雨が徐々に大粒の雨に またか。。。
時折 ランナーズアップデーターをチェック
バス出発時刻までには到底 本栖湖には到着しなさそうなので
ゴール地点変更と翌日STY走れるらしいとメール

21:15? 「道の駅 朝霧高原」到着
A1精進湖民宿村 OUT時刻から計算してゴールまでは
まだまだ時間がありそうだ お腹も空いてきた&寒い
温かいものが無性に飲みたいのと雨をしのぐため 施設の軒下へ
すでに沢山のサポーターや応援の人
空いている場所を見つけ ミニガスバーナーでお湯を沸かしサーモスの水筒(真空断熱タイプ)
に移し残りのお湯でミニカップ麺
これが 最高に美味しい ホッとした瞬間だ

ランナーズアップデート再びチェック
A2本栖湖 IN がアップされてた それも予想よりも30分程速い
しばらくして 夫より入電
混線しているのか キャッチしても声が聞こえない 切断
再び 入電
どうやら次の日のSTY出場するか迷っていた
す~:「そんな事は後で考えればいいじゃん 取り敢えずゴールしよう」
夫:「ねえ、もう歩いてもゴール間に合うよね!?」
す~(心の声):「あん! 何言ってんだこいつ!最後までガンガン攻めろや コラー!」
と 言ってしまうと角が立つので
す~:「とっ取り敢えず 走れる所はゆっくりでもいいから走ろうか」
夫→超~のんびり 私→超~せっかち なのだ

本栖湖OUT INから15分後
そこから予測ゴールタイム計算 
ボケっと待つのも退屈だが 弱雨ならまだしも相変わらず強雨
そして 寒い
この日の服装 長袖のウェアにゴアテックスの上下にも関わらずだ
モンベルのライトダウン着用 持参していて良かった♪

少し雨が弱まった 多分、夫も1時間後くらいにはゴールしそうだ
ゴールゲート付近に移動 
応援&ハイタッチ
選手の手 冷たい 特に女性の冷たさに涙
中にはドロドロでハイタッチできないごめんなさい・・・
えっゴールゲートあるんだ!!
反応もさまざま
そしてゴールする選手は皆 キラキラしていて元気だ!!

予測時間よりも10分遅れてようやく夫ゴール
でもね暗くて顔の判別しずらく 見落としそうになったのは内緒だw

その後 夫はエイドで用意されていた富士宮やきそばとお稲荷さんを美味しそうに食べてた
(当然サポーターは選手のものは食べれません)
トイレ近くの外水道でドロドロの泥を落とし
もしもの時のために用意していた服に着替えてもらい
大池公園行きのバスに乗車 
本数もかなり出ていたので待ちはなし

本来ならサポーターは選手のバスには乗車できません
ですが今回は不測の事態とのことで 一緒に乗車できました

大池公園からは富士北麓駐車場へ
バスも夜中にも関わらず約15分毎に出ていました

自宅には3時過ぎに到着
眠い
眠いが ドロドロの洗濯物だけは放置しておきたくない
片付けやなんだかんだで ビールで乾杯!!
ここで やっとサポーター業務終了しました

たった1日だったけど 濃密な1日でした
これがもし短縮版でなかったら あと2日のサポート
ちゃんと出来ただろうか 

結局 サポータデビューならず
また 今度
あるのかな!?

長い取り留めのないレポ終わり

あっ も1回 30lも荷物の中身アップするかも


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目が覚め STYの情報収集
更にすごい事になっていた 2016年のUTMF/STY

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プロフィール

す~

Author:す~
休日は引きこもりだった運動経験のないおばちゃんがダイエット目的ではじめたランニング。
今ではすっかりはまってしまい日々奮闘してます。
加齢と戦いながら果たしてどこまで記録を伸ばせるか。。。

『自己記録』

フル 3時間22分(2015つくば)       ハーフ 1時間35分(2016赤羽)      ウルトラ100km 11時間13分(2014富士五湖)

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